Спортивное питание – это пищевые добавки, а также препараты, которые специально разработаны для тех, кто активно (профессионально) занимается спортом. Подобные добавки призваны обеспечить эффективное восстановление после тренировок, а также делать занятия более действенными и помогать достигать более высоких результатов.

( Читать дальше )

Сегодня фитнес-клубы предлагают множество самых разных программ, которые позволят держать себя в форме, не набирать массу тела и даже сбрасывать ненужные килограммы, а также развивать гибкость и наращивать массу мышц.

( Читать дальше )

·        Силовые тренировки. Именно они эффективнее всего помогают похудеть, и, одновременно, нарастить не только объем мышц, но и сделать их сильнее, а свой организм – выносливее. Прежде всего силовые тренировки предполагают занятия на тренажерах, а также с использованием различных отягощений.

( Читать дальше )

Сейчас существует масса все возможных диет, и каждая из них может побороться за звание самой эффективной. Многие диеты позволяют быстро сбросить вес, но не многие смогут оставить состояние здоровья в прежнем состоянии. Многие из них просто напросто навредят желудку, кишечнику и другим органам.

( Читать дальше )

О пользе кефира и корицы, как отдельных продуктов можно говорить очень долго, но вот когда они вместе, их эффективность значительно улучшается, позволяя добиться лучших результатов.

( Читать дальше )

На силовых тренажерах сегодня с занимаются и женщины, и мужчины. И если у вас нет опыта в подобных тренировках, крайне важно соблюдать все правила, чтобы занятия не нанесли вреда организму.

( Читать дальше )

Сегодня многие записываются в фитнес-клубы и тренажерные залы в надежде, что такие занятия помогут им держать себя в спортивной форме, а также укрепят здоровье. Однако следует знать, что для занятий на тренажерах есть свои показания, а также противопоказания, и до начала тренировок их нужно тщательно изучить.

( Читать дальше )

Вы наверняка не раз слышали, что плавание полезно и нужно. Недаром бассейны редко жалуются на недостаток посетителей. Более того, существует ряд заболеваний, при которых врачи настоятельно рекомендуют заняться именно плаванием, поскольку данный вид физических упражнений оказывает не только общеукрепляющее, но и оздоровительное действие.

( Читать дальше )

О том, что спортивное питание может понадобиться не только профессионалам в области спорта, но и тем, для кого занятия фитнесом являются исключительно хобби, известно всем. При этом стереотипы о вредности и множестве побочных эффектов спортивного питания уже практически остались в прошлом.

( Читать дальше )

Много кто из жителей страны имеет лишний вес, из-за чего страдает как физически, так и психологически. Поскольку между людьми уже сформировалось мнение, что женщина обязательно должна быть стройной, а мужчина подтянутым и при этом обладать хорошей мышечной массой. Поэтому на сегодняшний день существует большое количество различных диет, способов для похудения, начиная от простых физических тренировок, заканчивая специальными диетами, ведь в первую же очередь лишний вес появляется из-за неправильного питания и сидящего образа жизни.

( Читать дальше )