Если вы приняли решение довести свою фигуру до совершенства, то необходимо отправиться в спортивный зал и записаться на фитнес. Занятия дадут возможность быстро скинуть вес, обрести подтянутое тело и оставаться здоровы.

( Читать дальше )

Для того, чтобы следить за собственной физической формой и здоровьем у нас есть все условия – многочисленные тренажерные и спортивные залы, товары для спорта в соответствующих магазинах, возможность записаться в фитнес-клуб с занятиями любого направления. Особое место в этом списке занимают, конечно, бассейны.

( Читать дальше )

Зачастую диеты применяются теми людьми, которые хотят скинуть лишний вес или же избавиться от проблемных участков своего тела.

( Читать дальше )

Разнообразных приспособлений, аксессуаров для спорта, спортивных снарядов существует множество. Среди них – и те, которые можно использовать только в условиях спортивного зала, и те, которые отлично вписываются в так называемый домашний спортзал. Из последних – и особенно популярных – можно назвать мячи-фитболы, гантели и, конечно, штанги.

( Читать дальше )

Современная беговая дорожка считается незаменимым и результативным инструментом для тех, кому нравится заниматься спортивной ходьбой, бегом, а также для тех людей, цель которых снизить вес, убрать живот, сделать свою фигуру красивой и так далее. При помощи беговой дорожки у вас будет возможность заниматься бегом или ходьбой в любое время года и в любых погодных условиях, когда вам удобно.

( Читать дальше )

Сегодня многие записываются в фитнес-клубы и тренажерные залы в надежде, что такие занятия помогут им держать себя в спортивной форме, а также укрепят здоровье. Однако следует знать, что для занятий на тренажерах есть свои показания, а также противопоказания, и до начала тренировок их нужно тщательно изучить.

( Читать дальше )

На силовых тренажерах сегодня с занимаются и женщины, и мужчины. И если у вас нет опыта в подобных тренировках, крайне важно соблюдать все правила, чтобы занятия не нанесли вреда организму.

( Читать дальше )

Относительно недавно врачи все еще рекомендовали беременной двигаться поменьше – чтобы предупредить вероятность травм для малыша и осложнений беременности. Однако сегодня физические упражнения – одна из настоятельных рекомендаций любого гинеколога для будущей мамы

( Читать дальше )

·        Силовые тренировки. Именно они эффективнее всего помогают похудеть, и, одновременно, нарастить не только объем мышц, но и сделать их сильнее, а свой организм – выносливее. Прежде всего силовые тренировки предполагают занятия на тренажерах, а также с использованием различных отягощений.

( Читать дальше )

Сегодня фитнес-клубы предлагают множество самых разных программ, которые позволят держать себя в форме, не набирать массу тела и даже сбрасывать ненужные килограммы, а также развивать гибкость и наращивать массу мышц.

( Читать дальше )