Занятия спортом сегодня – одно из самых востребованных и популярных способов проведения досуга. Тем не менее, далеко не все осознают, какие именно выгоды несет за собой регулярное посещение спортивного зала помимо самого очевидного – поддержания привлекательной фигуры.

( Читать дальше )

Как гласят нам различные средства массовой информации, диета – это один из самых лучших способов улучшения своей фигуры, телосложения, с помощью правильно подобранного режима питания можно заметно скинуть лишний вес.

( Читать дальше )

Любые ограничения пищи являются нагрузкой для человеческого организма. Диеты, при которых значительно ограничивается количество требующихся для жизнедеятельности веществ и калорий, минералов, клетчатки, витаминов и белка, могут стать причиной очень негативных последствий для здоровья. Поэтому, начиная следовать любому диетическому питанию, необходимо соблюдать главные правила, чтобы не вредить себе.

( Читать дальше )

Снизить вес хотя бы немного хочется почти каждому. Тем не менее, большинству не удается удержать полученные в ходе уменьшения веса результаты. Причин тому можно назвать множество, и почти все они будут в том, что человек попросту не подошел к вопросу снижения веса комплексно, изучив, а затем внимательно соблюдая основные правила.

( Читать дальше )

Разнообразных приспособлений, аксессуаров для спорта, спортивных снарядов существует множество. Среди них – и те, которые можно использовать только в условиях спортивного зала, и те, которые отлично вписываются в так называемый домашний спортзал. Из последних – и особенно популярных – можно назвать мячи-фитболы, гантели и, конечно, штанги.

( Читать дальше )

Зачастую диеты применяются теми людьми, которые хотят скинуть лишний вес или же избавиться от проблемных участков своего тела.

( Читать дальше )

Корректируя свой вес, можно двигаться в двух направлениях: или уменьшать количество потребляемой энергии, или увеличивать количество затраченной.

( Читать дальше )

Поддержание веса на «здоровом», то есть не избыточном для определенного возраста и роста, уровне, — одна из основных задач, связанных со здоровьем, которую приходится решать почти каждому. Связано это с недостатками нашего образа жизни – многие малоподвижны, да и рацион оставляет желать лучшего. Именно поэтому можно встретить все больше предложений помощи в избавлении от лишних килограмм.

( Читать дальше )

Если вы приняли решение довести свою фигуру до совершенства, то необходимо отправиться в спортивный зал и записаться на фитнес. Занятия дадут возможность быстро скинуть вес, обрести подтянутое тело и оставаться здоровы.

( Читать дальше )

Проблема излишнего веса встает остро перед все большим количеством людей, среди которых растет число молодых и даже по-настоящему юных. Часто избыточные килограммы являются следствием неумения планировать собственный рацион, отсутствием так называемой культуры питания. Порой роль играет и малая подвижность, а иногда лишний вес становится следствием заболеваний. В последнем случае консультации по снижению веса должны проводиться врачом.

( Читать дальше )