Когда врачи запрещают человеку заниматься восточными единоборствами, ссылаясь на его проблемы со зрением, они не имеют ввиду очки и контактные линзы, которые могут разбиться или потеряться. Хотя и этого в принципе достаточно, чтобы отказаться от занятий ММА.

( Читать дальше )

Многие люди выбирают вариант тренировок с собственным весом дома. Это значит выполнение упражнений — отжимание от пола, приседание, подтягивание на турнике, упражнения на пресс. Преимущество таких упражнений в том, что они плавно изменяют вес нагрузки в зависимости от веса вашего тела, поддерживают ваш организм в оптимальной физической форме, являются хорошим вариантом для кардиотренировок, тренируют разные группы мышц. Выполняя группу таких упражнений, можно охватить большую часть мышц организма, тренируя и поддерживая хорошую физическую форму.

( Читать дальше )

Множество людей, прежде, чем начать заниматься спортом, задаются вопросом – где же лучше это делать – дома или в спортзале? И многие из них делают выбор в пользу домашних тренировок. Тогда возникает другая дилемма – создать домашний тренажерный зал или хватит пары гантель?

( Читать дальше )

Быстро и легко скинуть лишний вес – это задача немалого количества людей, причем преимущественно именно девушек.

( Читать дальше )

Конечно, спорт – это хорошо и полезно, но проблема в том, что неправильное занятие спортом куда хуже может навредить организму, нежели отсутствие физической активности.

( Читать дальше )

Занятия спортом сегодня – одно из самых востребованных и популярных способов проведения досуга. Тем не менее, далеко не все осознают, какие именно выгоды несет за собой регулярное посещение спортивного зала помимо самого очевидного – поддержания привлекательной фигуры.

( Читать дальше )

Занятия спортом, не важно, на профессиональном уровне или нет, обязательно требуют того, чтобы вы одевались исходя из своих спортивных целей. Конечно, есть те, кому удается тренироваться в самой обычной одежде, не приобретая специальных костюмов и обуви. Однако подобные тренировки не только могут быть менее эффективными из-за ограничения подвижности конечностей и всего тела, но и вызывать травмоопасные ситуации, особенно, если речь об отсутствии качественной обуви.

( Читать дальше )

Движение и физическая активность – это то, что должно присутствовать в жизни каждого человека, ведь любой живой организм имеет набор базовых инстинктов, заставляющих его развиваться и размножаться.

( Читать дальше )

С самого детства нам твердят все вокруг, что курить вредно для здоровья и, знаете, что – они чертовски правы. Думаю, не стоит останавливаться и подробно рассказывать о влиянии табака на организм человека, ведь каждый и так в необходимой для себя степени знает о вреде курения.

( Читать дальше )

Время идёт, медицина развивается. Улучшается оборудование и система контроля состояния здоровья. Это заметно уже в период беременности.

( Читать дальше )