Похудение носит не только эстетический характер, оно выполняет намного серьезнее задачи: восстанавливает правильный обмен веществ, избавляет от лишней нагрузки на работу всех систем организма, предотвращает развитие многих болезней.

( Читать дальше )

В России гречневая крупа издавна пользуется уважением и любовью. С недавних пор распробовали ее и японцы, а вот другие народы эту культуру игнорируют.

( Читать дальше )

Большинство тренажерных залов и финтнес-центров предлагают худеть при помощи беговой дорожки. Ведь уже давно медиками доказано, что с помощью аэробных упражнений можно скинуть верхний жирок, под которым скрываются мышцы.

Поэтому регулярных поворотов по сторонам и простой подкачки стресса недостаточно.

( Читать дальше )

Лишний вес не только приводит к недовольству своей внешностью, но и к многочисленным болезням. Избыточный вес увеличивает уровень холестерина, может привести к гипертонии, инсультам и сердечным заболеваниям. Каждый человек, решивший похудеть, должен четко уяснить самый важный принцип — чтобы добиться похудения, важно чтобы число сжигаемых калорий превышало количество потребляемых. Сбалансированное питание, физические нагрузи и здоровый образ жизни — диетологи утверждают, что только так можно похудеть без вреда для своего здоровья.

( Читать дальше )

Бешеный темп городской жизни почти не оставляет времени на полноценное приготовление пищи. Работающие женщины все чаще предпочитают полагаться на полуфабрикаты, которые удобны малым циклом разогрева и возможностью долгого хранения в холодильнике.


( Читать дальше )

Если у человека диагностировано хроническое заболевание, ему обязательно необходимо соблюдать лечебную диету. Многие болезни невозможно вылечить, если не соблюдать специальный рацион питания.

( Читать дальше )

Творог незаменим в здоровом рационе взрослых и детей. Он содержит много кальция и фосфора, которые играют важную роль в формировании скелета, поэтому его рекомендуют для детского питания и питания беременных женщин.

Лечебное питание при заболевании сердца, почек, печени, легких и желудочно-кишечного тракта не обходится без этого полезного продукта.

( Читать дальше )

Основа этой диеты — специальный суп, который можно есть на протяжении диеты в любом количестве и сколько угодно раз в день, потому что этот суп очень низкокалорийный. В процессе диеты запрещен прием алкогольных напитков, т.к. алкоголь замедляет расщепление жира и его выведение из организма, также нельзя пить газированные напитки. Не пугайтесь, что нужно будет, есть один суп. В состав диеты входят и другие продукты, однако очень важно, чтобы употребление этих продуктов было именно в те дни, как расписано в графике диеты. Суп нужно есть каждый раз, когда почувствуете голод.

( Читать дальше )

Диеты,раздельное питание и системы дробного питания — все это,конечно,хорошо,но как удержаться на тонкой грани«умеренного потребления». Существует множество способов(жевать жвачку,пить больше жидкости), но вот самые действенные из них,которыми делятся с нами посетители специализированных сайтов для худеющих:

( Читать дальше )