Самая лучшая диета

Основа этой диеты — специальный суп, который можно есть на протяжении диеты в любом количестве и сколько угодно раз в день, потому что этот суп очень низкокалорийный. В процессе диеты запрещен прием алкогольных напитков, т.к. алкоголь замедляет расщепление жира и его выведение из организма, также нельзя пить газированные напитки. Не пугайтесь, что нужно будет, есть один суп. В состав диеты входят и другие продукты, однако очень важно, чтобы употребление этих продуктов было именно в те дни, как расписано в графике диеты. Суп нужно есть каждый раз, когда почувствуете голод.

Длительность данной диеты — 1 неделя. Перерыв между диетами должен составлять 1,5-2 недели. При строгом соблюдении диеты можно похудеть на 7 кг за неделю. Если вы не выдержали и прервали диету, то начинать снова нужно с самого первого дня. Нельзя есть диетический суп в дни вне диеты.

Рецепт диетического супа:

Луковицы — 6 шт., капуста — 1 кочан, помидоры (допустимо консервированные) — 2 шт., зеленый перец — 2 шт., сельдерей — 1 пучок, бульонный кубик — 1 шт.

Овощи порезать, залить водой и кипятить 10 мин на сильном огне, затем варить на маленьком огне до готовности.

Расписание диеты:

Первый день. Суп в неограниченном количестве, яблоки, кофе или чай без сахара.

Второй день. Суп, сырые или консервированные овощи, в обед можно 1 печеную картошку, пить только воду, не есть кукурузу, горошек, фрукты.

Третий день. Суп, яблоки, пить только воду.

Четвертый день. Суп, сырые или консервированные овощи (кроме картофеля), фрукты (нельзя бананы), пить можно обезжиренное молоко, воду.

Пятый день. Суп, 300 г вареной говядины (тщательно уберите с мяса весь жир), свежие или консервированный помидоры. За день обязательно нужно выпить 8 стаканов воды.

Шестой день. Суп, овощи (кроме картофеля), капусту, пить только воду.

Седьмой день. Суп, овощи (кроме картофеля), вареный рис, пить только воду.

Правила данной диеты:

— нельзя добавлять в рацион другие продукты, не указанные в расписании диеты,

— каждый раз испытывая чувство голода, ешьте диетический суп

— желательно пить чистую профильтрованную воду,

— не забывайте о физических упражнениях, никогда нельзя надеяться только на одну диету. Эта диета весьма эффективна, но ее эффект увеличится, если вы будете действовать в комплексе, делая хотя бы зарядку и пользуясь антицеллюлитными кремами в проблемных местах несколько раз в день.

povarusha.ru/