Стоит только захотеть - имбирь и гречка помогут похудеть.

Похудение носит не только эстетический характер, оно выполняет намного серьезнее задачи: восстанавливает правильный обмен веществ, избавляет от лишней нагрузки на работу всех систем организма, предотвращает развитие многих болезней.  Но чтобы похудение было эффективным, необходим взвешенный подход. Даже если склонность к полноте — это отличительная черта вашего организма, не нужно отчаиваться, потому что упорная работа над собой, правильно подобранная методика обязательно принесут положительные результаты.

Одним из проверенных средств для похудения является имбирь. Это популярная восточная пряность, которая очень широко используется как в кулинарии, так и в медицине. Его противовоспалительные свойства применяются в противопростудных сборах. Однако есть еще очень много способов применения этого жгучего корня. Имбирь для похудения применяется в виде специального имбирного чая. Чтобы его приготовить понадобится 2 столовые ложки корня имбиря, натертого на терке, которые нужно залить кипятком и настоять один час. Также в чай добавляем 2 чайные ложки лимонного сока и 1 чайную ложку меда. Такой чай рекомендуется пить медленно маленькими глотками два раза в день. Это средство обладает согревающим и очистительным действием, ускоряет обмен веществ, что способствует похудению.

Следующим продуктом, который необходимо применять при похудении является гречка. Ее недаром называют царицей круп. Содержание белков, полезных углеводов, пищевых волокон и 19- ти микроэлементов делает гречку незаменимой для очищения организма и нормализации обменных процессов. Гречневая диета должна длиться 7 дней. На этот период придется полностью отказаться от сладостей, жирных и соленых продуктов.

Ежедневный рацион гречневой диеты включает:
— гречневую кашу ( без масла и соли),
— обезжиренный кефир- 1 литр,
— негазированная вода, зеленый чай ( без сахара ).

Во время этой диеты рекомендуется употребление витаминно- минерального комплекса.

А вот если вам понадобится срочно сбросить несколько килограммов, то выручат диеты для быстрого похудения. Обычно к их помощи прибегают в случае приближения какого- то мероприятия, когда нужно немного подтянуть животик. Но длительных результатов такие диеты не дают. А использовать часто и долго их запрещено, так как рацион питания неполноценный.

Пример диеты, которая позволяет сбросить 4 кг за три дня:
1 день: 1 цыпленок, запеченный без соли и шкурки, которого надо разделить на 3 приема пищи.
2 день: 300 гр телятины, запеченной без соли, также делится на 3 приема пищи.
3 день: только питье- чай, кофе без сахара.

Во время быстрых диет, чтобы избежать головокружения обязательно нужно применять витамины.

Какой бы вид похудения вы не выбрали, помните, главное, чтобы он не принес вред для организма.