Именно летом мы обычно стараемся сделать все для оздоровления организма, ведь условия позволяют заняться собой в намного большем объеме, чем это удается сделать в другие сезоны. Отсюда – востребованность разнообразных курортов, санаториев и других подобных заведений.

( Читать дальше )

Постоянная работа требует от сердца неимоверных усилий, тем более, что мы редко помогаем этому важнейшему органу. Напротив, нагрузки, которые мы принимаем на себя, часто оказываются чрезмерными, что никак не способствует сердечному здоровью. Между тем, поддержать сердце не слишком сложно – например, достаточно грамотно спланировать рацион.

( Читать дальше )

Каждому органу и ткани в нашем теле нужны определенные вещества для нормальной работы, функционирования, развития. Мозг, разумеется, не исключение. При этом часто наш рацион оказывается обеднен именно теми веществами, которые нужны клеткам мозга для выживания.

( Читать дальше )

Практически каждому человеку известно, что если питаться неправильно, то это отразится прямым образом на здоровье, только кто мало понимает, значение правильного питания, а точнее его определение.

( Читать дальше )

Состояние похмелья может «посетить» практически любого. Ведь не всегда оно наступает от чрезмерного количества выпитого. Порой виной тому, что вы плохо себя чувствуете утром после вечеринки или застолья – низкое качество спиртного, то, что вы выпили его на голодный желудок, а также особенности вашего организма.

( Читать дальше )

Выбираем для женщин в положении цельные продукты: фрукты с зернышком и кожурой (в тех случаях, если оно съедобно: зернышко от урюка, семечко у яблок,  мед, хлеб с цельным зерном, изюм, картошка запеченная в шелухе и пp.

( Читать дальше )

Вопросам питания и потребления продуктов сегодня уделяют очень много внимания. Одно из понятий, которое не так уж давно вошло в повседневный обиход того, кто заботится о здоровье, — гликемический индекс продуктов.

( Читать дальше )

Время от времени врачи и исследователи радуют публику очередным списком полезных продуктов. Мы решили не отставать, и опубликовать очередной из них. Степень «полезности» каждого из приведенных продуктов сложно оценить объективно, тем не менее, факт, что они действительно сделают вас здоровее при условии регулярного потребления.

( Читать дальше )

О важности здорового питания расскажет даже ребенок. И дети знают, что оно помогает похудеть или сохранить стройность, стать более здоровым, энергичным, а порой – даже избавиться от болезней.

( Читать дальше )

Худеть с помощью диет стало в последнее время очень популярно. И в самом деле: ведь сокращение рациона действительно положительно сказывается на нашем организме, приводя к тому, что количество лишних килограммов уменьшается.

( Читать дальше )