Мы давно привыкли делить продукты питания на вредные для здоровья и полезные. При этом многие искренне считают, что никакого вреда, скажем, в чипсах, быть не может, ведь это же просто овощ – картофель. А дело в том, что буквально каждый из вредных продуктов имеет свой полезный аналог, а вернее – прародителя, которого когда-то изготавливали люди самостоятельно. Поэтому мы будем говорить о промышленных товарах, которые могут по-настоящему навредить.

( Читать дальше )

Те, кто страдает от пониженного давления, знают, что с помощью медикаментов его повысить почти нереально. При этом окружающие считают, что справиться с этой, в общем-то, безобидной проблемой несложно: нужно просто заниматься зарядкой, пить кофе и разные укрепляющие и тонизирующие настойки, и радоваться тому, что у вас нет гипертонии – крайне опасного заболевания. Тем не менее, опасностей и неудобств гипотония также приносит немало.

( Читать дальше )

О том, что некоторые продукты вполне способны стимулировать выработку определенных гормонов в организме человека, известно достаточно давно. Именно поэтому ученые предлагают использовать данное свойство для того, чтобы бороться с депрессией – ведь, чтобы ее победить, организму нужны гормоны серотонин и норипинефрин. О том, что поможет стимулировать увеличение их концентрации, — читайте ниже.

( Читать дальше )

Конечно, речь идет не о той диете, которая способствует похудению, а лишь о вашем постоянном рационе. Врачи знают, что бороться с подавленным и раздраженным состоянием человеку помогают определенные гормоны – серотонин и норипинефрин. Первый поднимает настроение, помогает добиться эмоциональной устойчивости, улучшить самообладание, получать больше положительных эмоций и испытать чувство удовлетворенности. Второй же повышает энергичность и скорость реакции. При этом оба этих гормона вырабатывает лишь наш организм, извне получить их невозможно. Зато возможно стимулировать их синтез – в том числе и с использованием определенных продуктов питания.

Хотя и при соблюдении диеты важно готовить вкусно. Если вы придерживаетесь диеты Дюкана — вам наверняка пригодятся диета Дюкана — атака.

Шоколад

Наверное, это – один из самых известных пищевых антидепрессантов. Однако стоит иметь в виду, что таким эффектом обладает лишь тот шоколад, в котором содержится теобромин – вещество, которое есть в какао-продуктах. То есть белый шоколад с депрессией справиться не поможет. Соответственно, больше всего полезного вещества под названием теобромин в горьком шоколаде, ведь в нем выше содержание какао.

Кстати, ученые уверяют, что даже аромат шоколада помогает снять раздражение и испытать умиротворение. Кроме того, в порции шоколада непременно содержится еще и фетилэтиламин, который, собственно, и стимулирует выработку эндорфина. Также шоколад содержит вещества, повышающие устойчивость к разного рода стрессам, тонизирующие и повышающие работоспособность.

Молочные продукты

Если вы начнете употреблять их ежедневно, результатом станут не только здоровые кости и зубы, но и подавление выработки гормонов стресса. Ведь в данном виде продуктов содержатся микроэлементы, антиоксиданты, витамины группы В (В1, В2, В5). А это – то, что необходимо для борьбы с нервными расстройствами, успокоения, повышения в крови триптофана и серотонина.

Вы наверняка слышали об антидепрессантах – особых медикаментах, которые помогают побороть подавленное, безрадостное состояние – в общем, борются с депрессией. Однако не всем из нас хочется отправляться к врачу за рецептом на подобные препараты. Кто-то является противником медикаментов такого рода в принципе, кто-то не хочет проводить долгие часы в медучреждении на обследовании, а кто-то не считает свою депрессию такой уж запущенной, и хотел бы справиться с ней сам.

( Читать дальше )

Как уже было сказано, стройность – далеко не всегда следствие долгих часов, проведенных на тренажерах или в спортивном зале. Иногда стройность, данную природой, помогает сохранить лишь то, что диетологи привыкли называть правильным пищевым поведением. О том, как привыкли питаться те, кто может без стеснения и по праву хвастаться своей фигурой, — читайте ниже.

( Читать дальше )

Далеко не всегда стройность подарена природой. Однако далеко не всегда отличная фигура и является результатом диет и интенсивных упражнений. Дело в том, что, как утверждают диетологи, стройные люди имеют определенные пищевые привычки, которые и помогают им сохранить фигуру.

( Читать дальше )

В современном мире здоровое и правильное питание — это большая редкость, однако это не только способ сохранить и поддерживать свое здоровье, но также и способ лечения уже приобретенных заболеваний. Когда организм ослаблен болезнью, ему необходимы определенные витамины и минералы в зависимости от рода заболевания. Врачи часто используют лечение такого рода при определенных заболеваниях, прописывая различного рода диеты, рекомендуя к употреблению одни продукты и исключая другие.

( Читать дальше )

Человеческая фантазия не знает границ. Особенно, если дело касается приготовления пищи. Русские женщины здесь особенно отличаются. Порой они создают такие вещи, которые не назовёшь иначе, чем «каша из топора».

( Читать дальше )

Вы могли бы поверить в то, что придирчивое отношение к разным пищевым продуктам обусловлено генетикой? И объяснение тому, что ваш ребенок плохо ест, даст не столько медицина, сколько генетика.

( Читать дальше )