Многие люди выбирают вариант тренировок с собственным весом дома. Это значит выполнение упражнений — отжимание от пола, приседание, подтягивание на турнике, упражнения на пресс. Преимущество таких упражнений в том, что они плавно изменяют вес нагрузки в зависимости от веса вашего тела, поддерживают ваш организм в оптимальной физической форме, являются хорошим вариантом для кардиотренировок, тренируют разные группы мышц. Выполняя группу таких упражнений, можно охватить большую часть мышц организма, тренируя и поддерживая хорошую физическую форму.

( Читать дальше )

Спорт всегда должен присутствовать в вашей жизни, ведь она напрямую влияет на ваше физическое и психологическое состояние.

( Читать дальше )

Кроссфит становится всё более популярным. Это и соревновательный вид спорта, и особая система физических упражнений. Общее представление о тренировках в зале есть у многих.

( Читать дальше )

Конечно, спорт – это хорошо и полезно, но проблема в том, что неправильное занятие спортом куда хуже может навредить организму, нежели отсутствие физической активности.

( Читать дальше )

Питание спортсмена, несомненно, должно отличаться от питания обычного человека, не испытывающего огромные физические нагрузки ежедневно. Да, спортсмены сильные и крепкие, но их организм требует дополнительной поддержки иммунитета, мышц и связок.

( Читать дальше )

Быстро и легко скинуть лишний вес – это задача немалого количества людей, причем преимущественно именно девушек.

( Читать дальше )

На нашем сайте уже имеются статьи, посвященные катанию на велосипеде, где рассказывается польза, получаемая в итоге.

( Читать дальше )

Множество людей, прежде, чем начать заниматься спортом, задаются вопросом – где же лучше это делать – дома или в спортзале? И многие из них делают выбор в пользу домашних тренировок. Тогда возникает другая дилемма – создать домашний тренажерный зал или хватит пары гантель?

( Читать дальше )

Футбол – пожалуй, одна из наиболее любимых и распространенных буквально во всем мире командных игр. Нужно для нее совсем немного – вам хватит некоторой свободной площади, пусть и во дворе, определенного количества игроков и, конечно, мяча.

( Читать дальше )

Все больше распространяется тенденция заботиться о своем здоровье максимально тщательно, и обязательно включать даже в самый плотный график физическую нагрузку. Это привело к тому, что самые разнообразные виды физической активности набирают популярность, и на пике ее находятся единоборства, такие, как каратэ, дзюдо, ушу, джиу-джитсу и иные.

( Читать дальше )