О том, полезно или нет питаться лишь растительной пищей, ведут бесконечные дебаты. Примеров здоровых «мясоедов» и не слишком здоровых вегетарианцев довольно много, как, впрочем, и примеров обратных. Однако есть факты, которые могут помочь решить для себя, подходит ли вам подобный образ жизни.

( Читать дальше )

Традиция вегетарианского питания уже никого не удивляет, однако споры по поводу того, стоит ли ее придерживаться, разгораются нешуточные. Существует ряд аргументов, которые можно считать объективными, и которые касаются самых разных аспектов этой системы питания и ее влияния на жизнь.

( Читать дальше )

Мало кто воспринимает семечки и семена как самостоятельный продукт. Однако такое пренебрежение совершенно необоснованно: помимо высокой энергетической ценности, они обладают и массой полезных свойств, некоторые из которых отсутствуют во всех остальных продуктах. Итак, какие же семена нужно обязательно включать в свой рацион, чтобы поддержать здоровье?

( Читать дальше )

О том, что именно нужно есть на завтрак, написаны десятки статей. Однако у каждого из нас свой вариант утренних блюд, свой объем съеденного и свое мнение насчет того, нужно ли завтракать вообще.

( Читать дальше )

На самом деле, зеленый кофе – это зерна все того же, уже давно ставшего привычным для нас, растения. Необычный для нас цвет обусловлен тем, что зерна эти не подвергались обжарке (после которой они и становятся коричневыми).

( Читать дальше )

Многие знают, что пить зеленый чай полезно. Однако, чаще всего на вопрос о том, в чем же заключается его польза, ответить затрудняются. Конечно, зеленый чай неспроста ценился еще в древности, и о том, какими свойствами он обладает, читайте ниже.

( Читать дальше )

Как много внимания уделяется в последние годы питанию детей. С появлением всевозможных ГМО, сильных концентратов и других опасных для здоровья людей компонентов, многие продукты, некогда очень полезные и важные, утратили свое значение, ведь кроме вкуса, в них больше ничего не найдешь. Такое положение дел привело к развитию хронических болезней и высокой аллергизации населения.

( Читать дальше )

Зимой организму как никогда нужна энергия и дополнительное питание, чтобы можно было справляться с холодом и эффективно сопротивляться болезням. Поэтому и подойти к утреннему питанию нужно более основательно – так, чтобы с утра не только полноценно проснуться, но и обеспечить энергию на весь день.

( Читать дальше )

Вопрос качества воды, которую они используют каждый день, волнует многих. Кто-то устанавливает дома сложные системы очистки, кто-то довольствуется кувшинным фильтром, однако большинство предпочитает все же приобретать бутилированную питьевую воду. Как же выбрать этот продукт правильно, чтобы не навредить себе и не испортить вкус напитков и блюд?

( Читать дальше )

Напитки разные люди предпочитают самые различные, однако без воды обойтись не может никто. Казалось бы, потребление воды – вещь самая простая, и все знают, как, когда и сколько нужно пить. Однако на поверку оказывается, что вокруг этой жидкости существует множество мифов, порой – не слишком логичных, а порой – даже вредных.

( Читать дальше )