Зимними долгими вечерами, мы мечтаем о жарких летних днях и возможности понежиться под теплыми солнечными лучами. А когда приходит летняя жара – это становиться настоящим испытанием для нашего организма. А хозяйкам, которые проводят много времени на кухне возле горячей плиты и духовки требуется много мужества и терпения, для того, чтобы одолеть такое испытание. Задумайтесь, жара может стать прекрасным помощником, для того, чтобы проститься с несколькими килограммами. Давайте попробуем совместить приятное с полезным.

( Читать дальше )

Как правило, все, что мы привыкли считать вкусным, ведет к неизбежным проблемам с весом и пищеварением. Давайте разберемся, какие именно продукты являются вредными,  в чем кроется  вред, почему у людей возникает зависимость от таких продуктов и какими заболеваниями это грозит.

Всеми любимые леденцы на палочках, жевательные конфеты из рекламы, разнообразная пастила – все это вред. Такие лакомства состоят из одних красителей, большого количества сахара, и разнообразных химических веществ.

( Читать дальше )

Конечно, о том, насколько еда важна для нашего организма, спорить не приходится, ведь именно благодаря ней мы поддерживаем свое существование, причем отдельные компоненты и витамины еды направлены на наши отдельные органы.

( Читать дальше )

Когда лето очень жаркое, то люди с превеликим удовольствием вкушают арбуз, желательно охлажденный. Мякоть и сок арбуза содержат такие полезные вещества, как фолиевая кислота, пектиновые вещества, витамины, каротин, магний, фосфор, калий, железо и магний. Все эти элементы существенно влияют на жизнедеятельность организма, в частности на сердечно-сосудистую систему, систему кроветворения и работу желез внутренней секреции.

( Читать дальше )

Даже модели недовольны своими фигурами, что уж говорить об обычных женщинах! То бедра слишком широкие, то небольшой животик появился или пара лишних сантиметров на талии. Ну а первое, что приходи в голову – сесть на диету. Ну а диета в большинстве случаев воспринимается, как жесткое ограничение себя в еде. Правда, в большинстве случаев после диеты, как только женщина перестает ограничивать себя в еде, потерянные килограммы возвращаются, да еще и «друзей» приводят.

( Читать дальше )

Ежегодно увеличивается численность людей различных возрастных категорий, которые ставят высокий приоритет здоровому образу жизни. Поэтому они уделяют время для занятий активными видами спорта (велосипед, горные лыжи и так далее), гимнастикой, тяжелой атлетикой и др. В современном спорте к спортсменам предъявляются жесткие требования и правила.

( Читать дальше )

Ни для кого не секрет, что орехи полезны для  сердца. Мы знаем, что потребление орехов может значительно сократить риск сердечнососудистых заболеваний, но ученые только начинают выяснять, как это работает. 

Ученые недавно узнали, что миндаль имеет мощное  антиоксидантное действие, что приводит к уменьшению циркулирующих окисленных липопротеинов низкой плотности (окисленных ЛПНП), помогая сохранить артерии без атеросклеротических бляшек.

( Читать дальше )

Не один десяток лет Англия, Америка, Япония и Китай занимаются исследованиями свойств чая, чтобы все-таки узнать, полезен он для организма человека или нет.

( Читать дальше )

С детства нам говорят, что практически к каждой трапезе нужно взять кусочек хлеба – ведь этот продукт крайне полезен. Однако далеко не каждый из нас сможет назвать полезные свойства хлеба, и не каждый знает, что разные его виды несут собственную пользу организму.

( Читать дальше )

Нам всем хочется питаться полезными продуктами. При этом мы много внимания уделяем их выбору, контролю качества, убеждаемся, что выбрали по-настоящему органические крупы или овощи. А вот вопросу хранения отводится непростительно маленькая роль. Тем не менее, именно неправильное хранение может просто свести на нет всю пользу любого продукта, будь то качественная рыба или органические фрукты.

( Читать дальше )