Постоянная работа требует от сердца неимоверных усилий, тем более, что мы редко помогаем этому важнейшему органу. Напротив, нагрузки, которые мы принимаем на себя, часто оказываются чрезмерными, что никак не способствует сердечному здоровью. Между тем, поддержать сердце не слишком сложно – например, достаточно грамотно спланировать рацион.

( Читать дальше )

Для того чтобы не столкнуться с сезонными заболеваниями. Хотя бы такими как хроническая усталость, весенняя или осенняя хандра, и прочими похожими диагнозами, так сказать, нужно не забывать о витаминах, особенно о витамине С.  Все мы с ним знакомы еще с раннего детства, когда кушали аскорбинки.

( Читать дальше )

Перекусами принято называть те приемы пищи, которые находятся между основными. Мало кому удается обойтись без чувства голода между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином. К сожалению, большинство выбирает в качестве пищи для утоления голода фаст-фуд.

( Читать дальше )

Химиотерапия чаще всего является неотъемлемой частью терапии раковых заболеваний. К сожалению, она не проходит бесследно не только для раковых клеток, но и для всего организма заболевшего. Однако обычно побочные эффекты лечения оказываются преодолимыми – при условии, что пациент соблюдает те предписания, которые счел необходимым назначить его врач.

( Читать дальше )

Медки давно и убедительно доказали, что правильный рацион – основа прекрасного самочувствия. Включая в свой рацион продукты, богатые витаминами, минералами и аминокислотами, вы помогаете всем системам организма нормально функционировать и существенно снижаете риск многих заболеваний, от аритмии до ожирения.

( Читать дальше )

Те, кто столкнулся с диагнозом «панкреатит» сразу должны готовиться к тому, что им придется серьезно относиться к собственному рациону. Особенно это будет актуально в период, когда болезнь будет обостряться. Разумеется, нюансов в питании больного панкреатитом очень много. В частности, многих волнует, можно ли потреблять сладкое.

( Читать дальше )

Многие годы нам внушают: мы есть то, что мы потребляем в пищу. Это оправдано и не удивительно, ведь рацион – это то, что использует организм для существования. Разумеется, помимо правильного питания важен и образ вашей жизни в целом.

( Читать дальше )

Для того, чтобы похудеть, обычно приходится сменить систему питания. Обычно мы говорим, что стали придерживаться диеты. Однако выбрать диету из великого множества тех, которые уже разработали для нас специалисты-диетологи, крайне сложно. Ведь приходится учитывать и индивидуальные особенности организма, и наличие заболеваний, и количество килограммов, от которых вы планируете избавиться.

( Читать дальше )

Поддерживать себя в форме и избавиться от излишков веса – вот чего хочет каждый человек, заботящийся не только о внешности, но и о здоровье. И диеты играют в этом не последнюю роль, ведь многие из них рассчитаны на то, что придерживаться их будут долгое время.

( Читать дальше )

Сегодня больные диабетом могут питаться разнообразно и вкусно. Однако для того, чтобы ваш рацион был именно таким, и при этом не вредил здоровью, придется постараться и внимательно изучить все правила и нюансы его организации.

( Читать дальше )