Йога в последнее время без преувеличения стала одним из наиболее популярных занятий. Ее практикуют с самыми разными целями, начиная от похудения и заканчивая желанием разнообразить досуг, в том числе семейный. Различные направления этого занятия делают возможным найти свое практически каждому, главное, чтобы вам встретился хороший преподаватель.

( Читать дальше )

Занятия спортом сегодня – одно из самых востребованных и популярных способов проведения досуга. Тем не менее, далеко не все осознают, какие именно выгоды несет за собой регулярное посещение спортивного зала помимо самого очевидного – поддержания привлекательной фигуры.

( Читать дальше )

Любые нормы потребления чего бы то ни было всегда достаточно условны, особенно, если речь идет о разнообразных пищевых продуктах, витаминах и, конечно, жидкости. Тем не менее, усредненные нормы все же часто оказываются полезными. Так, если вы внезапно обнаруживаете, что ваше потребление того или иного вещества существенно отклоняется от того, что советуют эксперты, — это повод задуматься, не обделяете ли вы собственный организм, или напротив – не создаете ли на него чрезмерной нагрузки.

( Читать дальше )

Разнообразных приспособлений, аксессуаров для спорта, спортивных снарядов существует множество. Среди них – и те, которые можно использовать только в условиях спортивного зала, и те, которые отлично вписываются в так называемый домашний спортзал. Из последних – и особенно популярных – можно назвать мячи-фитболы, гантели и, конечно, штанги.

( Читать дальше )

Среди наиболее популярных и известных направлений в фитнесе на сегодняшний день особенно выделяется пилатес – сложно найти человека, который не слышал бы об этой системе упражнений. Наибольшей востребованностью она пользуется среди женщин, поскольку занятия в наилучшей степени способствуют сохранению и улучшению именно женской фигуры.

( Читать дальше )

Современный человек страдает больше всего от недостатка двигательной активности – не удивительно, что самые разные виды спорта сегодня приобретают популярность. Спортивные тренировки разного уровня сложности – то, что помогает быть в тонусе. При этом каждый выбирает вид активности по себе, и бокс – один из наиболее востребованных выборов в последнее время.

( Читать дальше )

Физкультура и спорт играют важную роль в жизни любого человека. Все больше людей увлекается экстремальными видами спорта, которые не только снимают стресс, но и дают возможность получить адреналин.

( Читать дальше )

Конечно, под спортом в данном случае мы будем понимать тренировки спортсменов-любителей, ведь профессионалы имеют свою, особую мотивацию, которая, как правило, и не дает им прекратить свои занятия. Но что делать, если вы мысленно уже пришли к тому, что физическая активность вам необходима для поддержания здорового тела и улучшения или сохранения фигуры, однако вы не уверены, что не бросите начатое через пару недель? Особенно это актуально для тех, кто уже имеет подобный опыт. Мы расскажем, как помочь самому себе, и остаться верным решению.

( Читать дальше )

Сбросить вес, подтянуть мышцы, стать стройнее – кто об этом не мечтает? Если вы перешли от мечтаний к конкретным действиям и начали тренировки – вы на верном пути.

( Читать дальше )

Поддержание себя в форме для многих является приоритетом. Ведь известно, что физическая активность очень серьезно способствует улучшению здоровья и повышению тонуса.

( Читать дальше )