Кому полезно заниматься йогой?

Йога в последнее время без преувеличения стала одним из наиболее популярных занятий. Ее практикуют с самыми разными целями, начиная от похудения и заканчивая желанием разнообразить досуг, в том числе семейный. Различные направления этого занятия делают возможным найти свое практически каждому, главное, чтобы вам встретился хороший преподаватель. Найти тех, кто действительно влюблен в свое дело, а заодно является и отличным профессионалом, можно в студии йоги на Мещерке. Но, конечно, мало сказать, что йога подходит практически каждому. Чтобы вы убедились, что вы тоже можете отправляться на практику, расскажем, кому же стоит заняться йогой, чтобы получить для себя пользу.

·        Здоровым и практически здоровым людям. Им йога дает возможность поддерживать свое здоровье, укреплять и улучшать состояние иммунной системы, помогает предотвращать многие возрастные изменения в теле. Им можно выбирать практически любое направление при условии, что они найдут хорошего инструктора.

·        Тем, кто страдает болезнями опорно-двигательной системы. Для них йога может стать «лекарством» для избавления от болей в спине, а также других отделах позвоночника, которые беспокоят. Зачастую многие болезни не просто перестают беспокоить симптомами, но и полностью проходят. При этом нужно иметь в виду, что до занятий нужно предупредить инструктора о своем состоянии, чтобы он подобрал для вас те комплексы асан, которые будут направлены на избавление от ваших недугов.

·        Тем, кто нуждается в психологическом восстановлении или обретении душевного равновесия. Йога далеко не всегда предполагает обязательные медитации. Однако и сами по себе асаны помогают достичь гармоничного состояния рассудка и сознания, а также справиться с повышенной тревожностью. Для достижения данной цели подойдет практически любое направление йоги, главное, чтобы оно приносило вам удовольствие в процессе практики.

·        Тем, кому важно преодолеть последствия стрессов. При постоянном напряжении и состоянии стресса организм изнашивается на порядок быстрее. Занятия йогой позволяют укрепить тело, а также улучшить состояние психики. Все это помогает наилучшим образом противостоять стрессовым ситуациям, а также устранять последствия стресса быстрее.

·        Пожилым людям. При начавшихся возрастных изменениях йога – отличный способ, чтобы их замедлить, а некоторые процессы и вовсе повернуть вспять.