Препараты, которые обеспечивают организм витаминами и иными полезными для него веществами, уже много десятилетий пользуются огромнейшей популярностью. Такая востребованность – результат того, что люди стали намного бережнее и внимательнее относиться к себе, понимая, что не всегда в состоянии обеспечить для себя полноценный рацион.

( Читать дальше )

Масло или маргарин являются источником витамина А.

Этот витамин поможет восстановить нормальное состояние многих систем организма, таких как кишечной и мочевой.

( Читать дальше )

Фрукты и овощи, несомненно, делают наше меню более разнообразным. Кроме того, они обеспечивают организм человека необходимыми витаминами и минералами. Покупать овощи и фрукты лучше всего на рынке или в овощных ларьках.

( Читать дальше )

В то время как многие диетические рекомендации полезны для мужчин, так и женщин, женские тела имеют разные потребности, когда дело доходит до витаминов.

Витамины необходимы для вашего здоровья в целом.

Большинство женщин могут получить все необходимые витамины, сделав правильный выбор продуктов питания.

( Читать дальше )

Большинство людей среднего и старшего возраста замечают за собой снижение умственных способностей и памяти. Как же можно продлить работоспособность человеческого мозга? Недавние изыскания японских исследователей показали, что на память влияет рацион питания. Если человек ест различные овощные салаты, то у него есть очень высокая вероятность сохранения превосходной памяти на предстоящие годы.

( Читать дальше )

Никто не поспорит, что сегодня мы питаемся разнообразнее, чем несколько десятков лет назад. Тем не менее, и темп жизни значительно  отличается от того, который был привычен нашим родителям. У нас больше стрессовых ситуаций, нужно больше успеть, а ведь свой отпечаток накладывает еще и экологическая обстановка. Не удивительно, что дефицит тех или иных витаминов встречается все чаще.

( Читать дальше )

Витамины – залог правильного формирования и нормального развития всех систем и органов детского организма. Разумеется, бездумно и в больших количествах, а также без назначения педиатра, принимать их нельзя.

( Читать дальше )

Даже дети знают, что употребление витаминов и минеральных веществ необходимо человеку. А вот зачем их употреблять, и для чего нужен тот или иной витамин,  знают далеко не все. И о том, какая их суточная норма тоже многим неизвестно.

А ведь на самом деле витамины и минералы защищают человеческий организм от многих неприятных последствий старения, от многочисленных недугов, которые приходят с возрастом.

( Читать дальше )

Многие из нас принимают витамины и витаминные комплексы практически постоянно, однако далеко не всегда от них наблюдается тот эффект, которого мы ожидаем. Дело может быть и в неправильном приеме – ведь, нарушая правила, мы можем создать ситуацию, когда витамины разрушаются либо сразу же выводятся из организма. Ниже вы найдете несколько самых важных правил приема витаминных препаратов.

( Читать дальше )

Конечно, вы знаете, что все существующие витамины ученые разделили на жиро- и водорастворимые. Те, что относятся к первому типу, накапливаются в тканях и органах нашего тела, и для того, чтобы перемещаться в жидкостях, им нужна защитная оболочка. К этим витаминам относятся витамин К, А, Е и D.

( Читать дальше )