О пользе воды для организма напоминать просто излишне – ведь каждому известно, что именно вода составляет очень большую часть нашего тела. А значит, восполнять ее потери нужно постоянно и регулярно, не забывая о качестве этого восполнения. При этом водные процедуры, которые не связаны с непосредственным приемом воды внутрь, ничуть не менее благоприятно отражаются на нашем состоянии.
(
Читать дальше
)
Специалисты утверждают, что хорошая вода та, в составе которой, как минимум, 50 мг магния и 150—200 мг кальция. Натуральная родниковая вода. Ее добывают из подземных источников, чистых и ухоженных.
Многие сегодня не доверяют водопроводной воде, даже прошедшей фильтрацию. Кроме того, у нее полностью отсутствует вкус, чего не скажешь о бутилированной минеральной воде, стоящей на полках магазинов. Поэтому мы и привыкли утолять жажду, используя именно минеральные воды. Однако всегда ли это безопасно?
Можно не любить и не потреблять любой продукт или напиток, однако без воды прожить никто не в состоянии. Именно это, наверное, и породило такое количество связанных с потреблением воды мифов – одни источники называют ее практически панацеей, другие призывают к осторожности.
Чистота воды – залог нашего с вами здоровья. Не даром водой издревле исцеляли, и чистоте ее придавали такое огромное значение. Сегодня очищать воду стало намного проще, и вовсе не обязательно покупать бутилированную воду для приготовления пищи и питья. Однако давайте разберемся, для чего нужна в доме чистая вода, и как ее можно себе обеспечить.
Необходимость обеспечивать собственный организм нужным количеством жидкости неоспорима. При этом важно, чтобы часть жидкости, которую мы потребляем, являлась самой обычной водой, поскольку соки, супы, другие продукты питания и напитки далеко не всегда способны обеспечить наше тело той жидкостью, которая ему нужна.
Когда возможность дистиллировать воду только появилась, многие хотели приобрести для себя фильтр, который бы позволял получить совершенно чистую, без примесей, воду. Тем не менее, врачи и ученые достаточно быстро доказали, что такое приобретение для дома не просто нецелесообразно, но и опасно.
Для начала давайте дадим точное определение обезвоживанию – это острая нехватка жидкости во всем организме, которая оказывает негативное влияние на весь организм в целом. Обсуждение этой темы особенно актуально в летний период. Важно соблюдать водный баланс в организме при путешествиях в страны с жарким климатом, и просто в период летней жары. Следует обратить внимание и на то, что процесс обезвоживания может начаться и вследствие некоторых заболеваний, и не быть связан с общим количеством употребляемой жидкости.
Ученые пришли к выводу: недостаток влаги губителен для организма, однако и ее переизбыток не сули человеку ничего хорошего. При этом какой-либо единой цифры, которая бы выразила нужное человеку количество жидкости в сутки, они рассчитать так и не могут.