Физические упражнения
Как всегда, без них – никуда. Хотя бы получасовая физическая нагрузка – скажем, зарядка, пробежка, посещение спортзала – даст и запас бодрости, и улучшит качество ночного сна. Как правило, упражнения помогают быстрее уснуть, а также делают сон более спокойным и глубоким. Конечно, сразу перед сном лучше не заниматься – между окончанием тренировки и сном должно пройти хотя бы три часа.
(
Читать дальше
)
Гипотонию не принято принимать всерьез – порой тех, кто от нее страдает, считают совершенно здоровыми людьми. Тем не менее, пониженное давление влечет за собой крайне неприятное состояние, которое характеризуется слабостью и упадком сил. Кроме того, гипотоники в большей степени страдают от перепадов атмосферного давления: особенно ухудшается их самочувствие при его понижении.
Гастрит, к сожалению, уже давно считается крайне распространенным заболеванием, а значит, тысячам людей приходится с ним жить. При этом разновидностей гастрита существует множество, и лечение может назначить лишь опытный врач.
О том, что мед полезен, и что в нашем рационе он непременно должен присутствовать, знают все. Однако, как это часто бывает с полезными продуктами, о том, что же именно входит в его состав, и как мед может помочь здоровью, нам известно очень мало. Чтобы восполнить пробел – читайте наш материал.
Если раньше мы могли найти эту пряность лишь в виде высушенного порошка, то сегодня купить корень имбиря в свежем виде не представляет сложности. Правда, до сих пор многие из нас воспринимают его лишь как вкусное дополнение к пище. Между тем, этот продукт может оказать значительное положительное влияние на организм.
Многим из нас офтальмолог поставил диагноз «близорукость». Однако не все понимают, что же это за болезнь, и каким именно образом она себя проявляет.
Статистика, собранная во всем мире, утверждает, что от данного заболевания страдает буквально каждый третий из живущих на земле. Заболевание это выражается в том, что удаленные от глаз предметы человек видит плохо и расплывчато, а те, которые находятся вблизи, видит достаточно четко.
Сегодня многие знают, что воздух в помещении, в котором человек находится длительное время, и особенно отдыхает и спит, должен соответствовать определенным нормам не только по показателям чистоты, но и по уровню влажности. Однако добиться и того, и другого самостоятельно, не прибегая к помощи современных приборов, просто невозможно.