Довольно часто можно слышать мнение о неэффективности и даже опасности похудения в зимнее время. Тем не менее, если к похудению подойти ответственно и разумно, именно в зимнее время оно может стать гораздо эффективнее «летнего».

( Читать дальше )

Зуб мудрости, или, как они называются на языке официальной медицины, третьи моляры, болят достаточно часто – дело в том, что из-за своего расположения, они в гораздо большей степени подвержены образованию на них разрушительного для здоровья эмали зубного налета. Налет же, в свою очередь, приводит к пульпиту и кариозному поражению.

( Читать дальше )

Сложно найти орган человеческого тела, который подвергался бы такому количеству неблагоприятных воздействий, как наши волосы. Им вредит агрессивная внешняя среда (загазованный воздух, смена погоды и так далее), они страдают от нашего неверного рациона и образа жизни, а также испытывают на себе воздействия косметики – от неправильно выбранного шампуня до самых разных красок.

( Читать дальше )

Сегодня мы можем начать заниматься практически любым видом спорта или физической культуры почти в любом возрасте – групп для начинающих хватает везде. Однако, выбирая вид спорта, мы неизбежно задумываемся о пользе для здоровья, особенно, если возраст уже подходит под определение «зрелого» или хотя бы «взрослого».

( Читать дальше )

Вы наверняка слышали об антидепрессантах – особых медикаментах, которые помогают побороть подавленное, безрадостное состояние – в общем, борются с депрессией. Однако не всем из нас хочется отправляться к врачу за рецептом на подобные препараты. Кто-то является противником медикаментов такого рода в принципе, кто-то не хочет проводить долгие часы в медучреждении на обследовании, а кто-то не считает свою депрессию такой уж запущенной, и хотел бы справиться с ней сам.

( Читать дальше )

Грустная статистика говорит о том, что с эрозией сталкивается каждая вторая женщина, и отношение к данному заболеванию крайне неоднозначное: кто-то склонен считать его симптомом рака, а кто-то и вовсе не придает ему значения.

( Читать дальше )

Конечно, речь идет не о той диете, которая способствует похудению, а лишь о вашем постоянном рационе. Врачи знают, что бороться с подавленным и раздраженным состоянием человеку помогают определенные гормоны – серотонин и норипинефрин. Первый поднимает настроение, помогает добиться эмоциональной устойчивости, улучшить самообладание, получать больше положительных эмоций и испытать чувство удовлетворенности. Второй же повышает энергичность и скорость реакции. При этом оба этих гормона вырабатывает лишь наш организм, извне получить их невозможно. Зато возможно стимулировать их синтез – в том числе и с использованием определенных продуктов питания.

Хотя и при соблюдении диеты важно готовить вкусно. Если вы придерживаетесь диеты Дюкана — вам наверняка пригодятся диета Дюкана — атака.

Шоколад

Наверное, это – один из самых известных пищевых антидепрессантов. Однако стоит иметь в виду, что таким эффектом обладает лишь тот шоколад, в котором содержится теобромин – вещество, которое есть в какао-продуктах. То есть белый шоколад с депрессией справиться не поможет. Соответственно, больше всего полезного вещества под названием теобромин в горьком шоколаде, ведь в нем выше содержание какао.

Кстати, ученые уверяют, что даже аромат шоколада помогает снять раздражение и испытать умиротворение. Кроме того, в порции шоколада непременно содержится еще и фетилэтиламин, который, собственно, и стимулирует выработку эндорфина. Также шоколад содержит вещества, повышающие устойчивость к разного рода стрессам, тонизирующие и повышающие работоспособность.

Молочные продукты

Если вы начнете употреблять их ежедневно, результатом станут не только здоровые кости и зубы, но и подавление выработки гормонов стресса. Ведь в данном виде продуктов содержатся микроэлементы, антиоксиданты, витамины группы В (В1, В2, В5). А это – то, что необходимо для борьбы с нервными расстройствами, успокоения, повышения в крови триптофана и серотонина.

Наверняка не раз вы замечали за собой, что одни и те же действия совершаете постоянно. Или, напротив, вам приходилось испытывать непонятное, но интенсивное беспокойство о том, погасили ли вы газ, выключили ли утюг.

( Читать дальше )

Как и при введении любого новшества, при введении обязательных для всех работников медосмотров также нашлись недовольные необходимостью проходить эту процедуру. Понять их в какой-то степени можно, ведь это – необходимость отправляться в поликлинику, с их точки зрения – неоправданная, а значит, несущая лишь потерю времени. Однако все ли так однозначно?

( Читать дальше )

Единого возраста для того, чтобы назвать собаку пожилой, не существует. Ветеринарные врачи считают представителя этого семейства пожилым, если он перешагнул рубеж последней трети от средней продолжительности жизни своей породы. Так, если в среднем представители породы живут 15 лет, то пожилой собака станет после 10 лет.

( Читать дальше )