Лечение инсомнии

 

   Производится лечение, в основных два этапа. Первое – устранение причины, которая вызвала бессонницу, второе – комплекс мероприятий для нормализации структуры сна.

( Читать дальше )

 Не должна вызвать удивления и рекомендация по отказу от кофеина. В организме кофеин остается до одних суток. Про стимулирующий эффект кофе на организм широко известно. Следует помнить, что кофеин содержится и в ряде других продуктов, например таких как кока-кола, энергетики, чай и шоколад.

Некоторые медицинские препараты могут влиять на качество и продолжительность сна. Медикаменты, имеющие в своем составе «псевдоэндорфины» влияют на организм не слабее, чем кофеин. Если вы самостоятельно приобретаете в аптеке лекарства, поинтересуйтесь, нет ли их в составе препарата.

( Читать дальше )

Наверное нет такого взрослого человека, который не знает, что такое бессонница. Но вот интересно, а, как объясняют специалисты с научной точки зрения эту проблему?

( Читать дальше )

Бессонница — это чаще всего следствие либо каких-то психических нарушений, либо тяжелого переутомления человека. Различают две основные природы нарушения сна, при которых лечение бессонницы необходимо. 

( Читать дальше )