Если месяцы интенсивных тренировок практически позади, к общему объему силовых нагрузок можно дополнительно подключать кардионагрузки.
С этого момента необходимо подумать о том, как сохранить то, что вы приобрели, ведь дополнительное увеличение нагрузки может пагубно сказаться на мышцах.
(
Читать дальше
)