Какой способ закаливания выбрать для своего ребенка? Как этот путь пройти правильно и не навредить малышу? Самое главное, что должны усвоить родители, это то, что закаливание должно происходить поэтапно, непрерывно и индивидуально для каждого ребенка. Сегодня существует большое количество различных способов закалки. Сюда можно отнести и солнечные ванны, и свежий воздух, и водные процедуры, и прогулки босиком, и множество других способов. Физические упражнения на улице летом, поход в баню в холода, сбалансированная, здоровая еда – так же внесут свой вклад в укрепление иммунитета. Можно, сколько угодно долго, обливаться водой или бегать босиком, но если все это заедать чипсами с газировкой или бутербродами, то пользы от этого не будет. Не следует забывать и об активном образе жизни. Тем малышам, которые проводят дни напролет у телевизора и за компьютером, закаливание не принесет большой ожидаемой пользы. 

( Читать дальше )

Главное правило закаливания, которое обязательно должны помнить родители, — непрерывность, постепенность, индивидуальный и разумный подход. Вариантов закаливания существует масса, к примеру, солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, хождение босиком и так далее. Занятия спортом на свежем воздухом, баня, правильное питание – все это также является составляющим здорового образа жизни.

( Читать дальше )