Как закалять детей?

Главное правило закаливания, которое обязательно должны помнить родители, — непрерывность, постепенность, индивидуальный и разумный подход. Вариантов закаливания существует масса, к примеру, солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, хождение босиком и так далее. Занятия спортом на свежем воздухом, баня, правильное питание – все это также является составляющим здорового образа жизни. Даже если ваш малыш будет постоянно и ежедневно обливаться водой, но главной пищей его будут блюда из фаст-фуда, а после детского сада или учебы все свободное время он будет проводить за компьютером, никакого здорового образа жизни не получится. Вы можете зайти на медицинский форум России и почитать там рекомендации бывалых родителей и медицинских специалистов, которые касаются закаливания детей.

Каждая мать старается заботиться о новорожденном как можно тщательнее, кутая и одевая его теплее, чтобы он ни в коем случае не замерз. Но те мамочки, которым действительно дорого здоровье ее ребенка, с умом подойдут к вопросу одевания малыша.

У младенцев несовершенна система терморегуляции, поэтому для правильно адаптации ребенка к влиянию внешней среды, необходимо принудительно создавать температурные контрасты, чтобы уже с младенчества маленький человечек смог привыкнуть к температурным колебаниям. Воздушные ванны, обливания прохладной водой не могут принести ребенку ничего другого, кроме пользы. Свежий воздух должен быть у малыша постоянным, но ни у кого нет возможности держать ребенка восемь часов на улице, поэтому необходимо проветривать постоянно помещение – 5 раз в день обычным проветриванием и два раза сквозными, но при отсутствии малыша в комнате. В теплые месяцы в комнате ребенка должна быть постоянно открытая форточка – это главное условие для правильного развития.

Уже давно ученые установили, что очень вреден для здоровья малыша лишний вес. Пусть ваше чадо проголодается и скушает тарелку супа, чем вы будете постоянно его пичкать самыми различными блюдами в течение дня, надеясь, что он хоть что-то из предложенного съест.