Для каждого человека время нахождения в русской бане индивидуально и во многом зависит от нескольких факторов: общее состояние здоровья, характер занятий до похода в баню и после, величина выполненной и планируемой физической нагрузки, целевая установка. Кроме этого, очень многое зависит от вида бани, влажности и температуры. Поэтому однозначной рекомендации для всех дать невозможно.
(
Читать дальше
)