Часто визит в стоматологическую клинику нас заставляет совершать не зубная боль, а заболевания десен. При этом последствия болезней могут быть такими же разрушительными и неприятными, как когда они затрагивают непосредственно зубы.

( Читать дальше )

XXI век — время тотальной агрессии, которая охватила не только взрослых, но уже и распространяется среди маленьких — детей. Каждый день у нас возникают приступы агрессии. Это происходит по разным причинам, но чаще по пустякам. Кто-то наступил вам на ногу, кто-то не позвонил вам, кто-то просто раздражает своим поведением. И так каждый день, день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем… Психологи уверены, что вся наша агрессия родом из детства — это все наши непреодолимые комплексы.Также они говорят, если мы каждый день будем сталкиваться с агрессией, то не пройдет и недели, как для нас она станет привычной, нормой поведения.
Что же тогда останется от нашей нервной системы? Поэтому стоит задуматься, что важнее для нашего здоровья и научится перестать волноваться по пустякам. Для этого нужно сначала найти причину нашей агрессии, разобраться с ней и проанализировать.
Первый способ избавиться от агрессии — сравнение. Когда у вас выпал из рук мобильный телефон, кто-то вас подвел, не начинайте орать, станьте ровно, дышите медленно и представьте сколько людей страдает больше чем вы, представьте, что многие люди вообще не имеют мобильных телефонов. Сравнив вы поймете, что ваша проблема не так страшна как на первый взгляд показалось, и вы перестанете нервничать, а вспомните что все у вас в порядке.
Второй путь по преодолению агрессивного поведения — каждый день снимать стресс любимым делом. Выделите для себя 20 минут в день для расслабления. Это может быть что угодно: занятия спортом, чтение, рисование, просто расслабиться на мягком диване, слушать музыку, посмотреть кино или мультик. Каждый выбирает сам, но ни в коем случае не нужно использовать курение или алкоголь при борьбе с агрессией. Ведь это может привести к обострению ситуации.
Также, научно доказано, что чаще приступы агрессии возникают у людей, не выспались. Так, когда вы сонные — вы очень раздражены. Поэтому не забывайте каждый день хорошо спать. Лучше всего подходит сон от 7 до 9 часов, но не меньше и не больше.
Четвертий способ — активный отдых на свежем воздухе. Именно это позволит вам расслабиться и успокоиться. Прогулка по парку — настоящий релакс для вашей нервной системы. Поэтому хотя бы раз в день выйдите на улицу и погуляйте с полчасика. И уже после этого от стресса не останется ни капельки. Удвоить результат можно с помощью собаки. Если у вас нет вашей собаки, то возьмите у знакомых и погуляйте с ней. Будьте уверены, после прогулки вы вернетесь отдохнувшими и счастливыми.
Не менее важным является ваше настроение и желание. Всегда думайте только о положительном, хорошо и тепло, радуйтесь жизни и каждой минутке прожитой вместе с родными и любимыми, не забывайте, что жизнь единственное и его точно не нужно тратить на ссоры и агрессию.

Первичные признаки заболеваний позвоночника человеческий организм ощущает задолго до того, как появляются боли в том, или ином отделе позвоночника. А именно чувство скованности, усталости, а также ощущение посторонних предметов между лопаток, тяжесть в области пояса, онемение рук по утрам.

( Читать дальше )

Сегодня мы можем легко сделать свою внешность более эффектной – ресницы станут более пушистыми, а ногти – длинными и красивыми, стоит лишь прибегнуть к процедуре наращивания. Однако в погоне за красотой рук мало кто дает себе труд узнать подробности о процедуре наращивания.

( Читать дальше )

Персики любимы многими, однако, как всегда, нас интересует именно та польза, которую они способны принести организму, и то, как эту пользу извлечь из фрукта по максимуму.

( Читать дальше )

О пользе, необходимости и преимуществах здорового и полноценного сна говорить, наверное, глупо, — это известно каждому. Недостаток и неполноценность сна негативно сказывается на скорости реакции, вызывают раздражительность, снижение иммунитета, усталость, может привести и к возникновению синдрома хронической усталости.

( Читать дальше )

Рацион матери – то, что непосредственно влияет и на здоровье, и на развитие (в том числе – умственное) будущего малыша. Именно поэтому врачи настаивают на пристальном внимании к рациону со стороны беременной.

Прежде всего стоит ввести в правило употребление растительных масел, поскольку они содержат линоленовую и линолевую жирные кислоты, которые относятся к разряду полиненасыщенных. Их недостаток приводит к нарушению в нервной системе.

( Читать дальше )

С тех пор как в 1936 году была сконструирована первая в мире гидромассажная ванна, медики всего мира очень часто назначают своим пациентам в качестве оздоровительных именно такие водные процедуры. Даже люди с тяжёлыми травмами, как было замечено, гораздо быстрее поправляются, ежедневно ощущая на себе лечебный эффект от этих ванн.

( Читать дальше )