Возвращаем стройность или бегом от булочек

На пороге пляжный сезон, и многие женщины, готовясь к нему, находят свою фигуру  в плачевном состоянии. За долгую зиму у многих в организме накопились ненужные, лишние килограммы. Главной задачей становится найти способ, как можно быстрее избавиться от них. Было бы хорошо, если килограммы растворились сами, без больших усилий.

Диета – вот первый экстренный шаг, который делает абсолютное большинство. Прямо с завтрашнего дня или с начала недели. Только, на последок, съем кусочек торта или покушаю домашнего жареного мяса с картошечкой, все равно худеть. При этом все забывают, что период диеты вводит организм в стрессовое состояние. Что бы ваше тело легче перенесло внезапное голодание его необходимо подготовить. За неделю до начала диеты, плавно вводите в свой рацион продукты, которыми будете питаться в период обновления организма. Так, вы подготовите себя к предстоящей диете и избежите депрессии, расстройств желудка и головных болей. 

Если вы планируете, не только попрощаться с лишним весом, но и улучшить состояние тела, и избавится от целлюлита, то выпивайте не меньше 2-3 литров воды в день. Постарайтесь период диеты совместить с курсом массажа. Антицеллюлитные массажи освобождают наши клетки от накопленного жира и вредных токсинов, но они попадают в кровь. При помощи, большого количества чистой воды, токсины вымываются из крови и очищают наш организм.

 Увеличит ваши шансы, приобрести к лету красивое и стройное тело, только спорт. Если вы не регулярно занимаетесь спортом или совсем его нет в вашем дневном расписании, не делайте сильных нагрузок. Начинайте свое утро с зарядки или легкой пробежки. Не забывайте про разминку, перед началом любых упражнений. Это даст вам заряд бодрости и энергии на целый день. Ваше утро начнется с прекрасного настроения и позитива.  Выходной день попробуйте провести на велопрогулке в парке или покатайтесь на роликах с детьми, вы не только отлично проведете время, но и попрощаетесь с массой калорий. Постарайтесь сделать традицией спортивные и активные выходные. Сегодня не составляет труда, провести активно день, даже в проливной дождь, ветер или минусовую температуру. Вспомните про ролледромы, катки, бассейны вашего города. Женской причиной для отказа от спорта может стать только сильно болезненные месячные. Все остальные отговорки – это только ваша лень.

Будьте настойчивы и упорны, не отказывайтесь от своей цели. Не прекращайте резко свою диету, это не только вернет потерянный вес, но и прибавит дополнительных килограммов. Это же относится и к спорту, можете уменьшить нагрузку, но не отказывайтесь совсем от занятий.

Когда вы увидите заветные цифры на весах, не надо отмечать победу пирожками и булочками. Не лишайте себя достигнутых результатов. Все заслуживают на награду, после долгих стараний, только не переедайте. Что бы сохранить легкость и стройность придерживайтесь этих простых правил. Новый образ жизни позволит закрепить достигнутый результат и оздоровит ваш организм.