Сложно найти человека, которому бы не хотелось хотя бы немного снизить свой вес. Обычно при этом он хочет одновременно и поправить или обрести здоровье, ведь правильная масса тела обязательно связана с этим параметром. При этом большинство врачей настаивают на том, чтобы мы худели комплексно, то есть использовали сразу несколько методов.

( Читать дальше )

Проблема излишнего веса встает остро перед все большим количеством людей, среди которых растет число молодых и даже по-настоящему юных. Часто избыточные килограммы являются следствием неумения планировать собственный рацион, отсутствием так называемой культуры питания. Порой роль играет и малая подвижность, а иногда лишний вес становится следствием заболеваний. В последнем случае консультации по снижению веса должны проводиться врачом.

( Читать дальше )

Подтянутая и стройная фигура – то, чего хотят добиться и мужчины, и женщины, причем самого разного возраста. При этом одним удается достичь мечты с легкостью, а другие мучаются всю сознательную жизнь, но так и не могут добиться значимого результата.

( Читать дальше )

Если вернуться к коктейлям, то уровень углеводов и калорий в них еще больше. Только 200-250 мл. сладкого лакомства содержат в среднем 25-30 углеводов и до полутысячи калорий, а это в несколько раз больше чем небольшой кусочек десерта или шоколадное пирожное.

Употребляйте спиртное не торопясь. Самая частая ошибка, при алкогольных вечеринках – это скорость его поглощения. В частых случаях, быстро заданный темп приводит к очень быстрому опьянению.

( Читать дальше )

Многие люди, регулярно соблюдающие диеты, замечают, что даже один день перерыва в диете и маленький бонус в виде алкоголя и лакомств, сводят к нулю все былые достижения. Получается, что весь проделанный путь был напрасен, а лишние килограммы и отеки вернулись на свои места. Это не просто отдельные наблюдения разных людей, данный факт подтвержден и учеными из Великобритании. Их исследования показали, что за вечерний выходной в среднем до 40% прекрасного пола вливают в свой организм до 1000 калорий в виде спиртных напитков.

( Читать дальше )

На пороге пляжный сезон, и многие женщины, готовясь к нему, находят свою фигуру  в плачевном состоянии. За долгую зиму у многих в организме накопились ненужные, лишние килограммы. Главной задачей становится найти способ, как можно быстрее избавиться от них. Было бы хорошо, если килограммы растворились сами, без больших усилий.

Диета – вот первый экстренный шаг, который делает абсолютное большинство. Прямо с завтрашнего дня или с начала недели. Только, на последок, съем кусочек торта или покушаю домашнего жареного мяса с картошечкой, все равно худеть.

( Читать дальше )