К полноценному отдыху следует стремиться не только во время отпуска, но и ежедневно, просто ложась спать. И, конечно, здоровый сон возможен только тогда, когда соблюдены все правила гигиены сна, в том числе – в отношении постельных принадлежностей.
Матрас
Прежде всего, матрас следует защищать от загрязнений и даже от выделений собственного тела. Один из лучших вариантов для такой защиты – использование чехла-наматрасника. Они предназначенны для защиты матраса и даже изменения его некоторых свойств.
Конечно, использование наматрасника не освобождает вас от необходимости очищать сам матрас. Обычно это делается с помощью пылесоса, сняв наматрасник или чехол.
Подушка
Современные подушки можно просто стирать в машине – но при условии, что внутри них находится синтетический наполнитель или, скажем, бамбуковое волокно. А вот изделия, наполненные шерстью или пухом, придется отдавать в специальную чистку.
Кроме того, подушку с любым наполнителем внутри следует еще и время от времени проветривать – выносить на открытый воздух на несколько часов, желательно – в холодное время года, когда на улице мороз.
Одеяло
Рекомендации по уходу за ним практически совпадают с теми, которые даны выше в отношении подушки. Однако одеяло чаще приходится отдавать в чистку, поскольку не каждая машина способна его вместить. А вот рекомендации по проветриванию может выполнить каждый.
Постельное белье
Частота его смены и стирки зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Средняя частота – раз в две – полторы недели, однако интервал может быть уменьшен, если вы, например, часто и много потеете. Сушить белье лучше на воздухе, особенно в морозы.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.