Быть в хорошей форме – образ жизни

Сущность понятия «фитнес» гораздо шире, чем принято считать.

В нашу жизнь он вошел в эпоху перестройки и откровенно говоря, до сих пор никто так и не знает, что собственно вкладывается в это слово. Прежде всего, – это определение здорового образа жизни. Но вот здесь кроется великое множество толкований, в каждой стране разных.

Так в представлении американцев, фитнес – это стройная система, включающая в себя не только физические упражнения, но и стиль жизни. Даже такой термин как физическая подготовленность состоит для них из более чем десяти пунктов. В их числе соотношение жировых и мышечных тканей организма, подготовленность сердечно-сосудистой системы, сила, выносливость, развитое чувство равновесия и другое. Словом, определить точно, что же такое фитнес, наверное, нельзя, или, по крайней мере, затруднительно. Более всего американское представление о фитнесе укладывается в биологическое определение – индивидуальное совершенствование особи, выражающееся в успешной передаче генетической информации потомкам. Вот и говори после этого: «Я занимаюсь фитнесом!!!». 

В нашем понимании фитнесс скорее ассоциируется и понимается как система упражнений и питания, направленная на здоровый образ жизни. Физические упражнения состоят из танцевальных элементов и элементов спортивной гимнастики. Как правило, они требуют хорошей координации движений, но не огромных физических усилий. Это так называемый «Пол-Дэнс». Кстати, по нему даже проводятся чемпионаты мира.

В нашей стране фитнес не получил широкого распространения, несмотря на наблюдавшийся некоторое время в девяностых годах бум. Сходные с этим понятия – пилатес. Анализ же фитнеса как явления, говорит о том, что невнимание к нему со стороны общества совершенно неоправданна.  Сосредоточившись на таких услугах как доставка лекарств на дом, предоставляемых аптечной сетью мы совершенно забываем, что при соблюдении определенных правил жизни можно свести потребление медикаментов вообще к минимуму. Например, придерживаясь принципов фитнеса, как здорового образа жизни. 

Большинство людей, которые приходят в группы по фитнесу в обычной целью – похудеть и сделать хорошую фигуру, даже после достижения результата продолжают посещать клубы, открывая для себя все новые и новые грани фитнеса уже не просто как системы физических упражнений, а как образа жизни.