Причины синдрома хронической усталости. Часть 1

Состояние общей усталости временами случается у каждого из нас, особенно часто это случается при тяжелой работе, постоянном недосыпании и регулярных стрессовых ситуациях. Достаточно лишь хорошо выспаться, отдохнуть, поменять обстановку, как усталость исчезает. Если полноценный отдых не помогает, усталость и раздражительность не проходят, то это могут быть тревожными сигналами о назревающей болезни в организме.

Долгосрочные и регулярные переутомления являются звоночками одного из серьезных заболеваний, имеющего название – синдром хронической усталости (СХУ). Печально осознавать, но слабый пол подвержен этой болезни в несколько раз больше, чем мужчины. Часто синдром хронической усталости настигает человека, после сложных вирусных заболеваний. На сегодня основные причины, которые вызывают СХУ, до конца не выяснены. 

Факторы, влияющие на переутомление

— определенные препараты, которые назначают при вирусных и простудных заболеваниях, некоторые лекарства от кашля, ряд антигистаминных средств, снотворное, и некоторые другие медикаменты влияют на повышенную утомляемость;

— постоянный стресс, подавленность, психологическая неустроенность. К СХУ может привести даже необходимость себе во всем отказывать или то, что вы не удовлетворяете собственные желания. Поэтому, если хочется себя побаловать и купить Montale Chocolate Greedy - сделайте это хотя бы в качестве профилактической меры. 

— болезни, которые дают осложнения на дыхательные пути, таки как астма, эмфизема, хронический бронхит;

— депрессивное состояние, постоянное чувство тревоги, беспочвенное чувство страха;

— расстройство сна и нерегулярное питание.

Признаки переутомления могут возникнуть как после перенесенного заболевания, так и предшествовать им. Хроническое переутомление может возникнуть перед такими заболеваниями, как рак, болезни сердца, анемия, ожирение, гепатит, диабет и др. Не игнорируйте СХУ и при его первых признаках, лишний раз проконсультируйтесь с доктором.

Признаки СХУ

Довольно длительное состояние хронической усталости, которое не проходит, даже после длительного отдыха. Так же кроме сильного переутомления, есть еще целый ряд признаков, на которые следует обратить внимание. К основным из них, доктора относят:

— слабая концентрация и память,

— воспаление лимфоузлов на шее и в подмышечных впадинах,

— фарингит,

— беспричинная боль в суставах конечностей и подмышечных впадинах,

— нарушения сна и сильные головные боли.

— сильное изнеможение, которое длится дольше одних суток, без сильной перегрузки организма.

Довольно часто возникают проблемы с ранней диагностикой синдрома хронической усталости или его путают с другими заболеваниями. Лечащему доктору  надо будет первоначально исключить вероятность других заболеваний и провести детальную диагностику. Основным признаком для подтверждения диагноза остается систематичное переутомление, которое не удается преодолеть на протяжении полу года.

Что можно предпринять самостоятельно?

Правильно распределяйте время и силы на протяжении дня. Просыпайтесь немного раньше, чем начинается ваш рабочий день. Тогда вам не придется переживать из-за опозданий и беспричинно торопиться. Не проводите физические упражнения в конце рабочего дня. Это вызовет нарушение сна и как следствие, отразится на вашем самочувствии на следующий день

http://montale-fragrance.ru/