Оздоровительный эффект бани может быть поистине чудесным, что давно доказано и народной мудростью, и мнением врачей. Однако выбирать вид бани нужно тщательно и с умом, чтобы не навредить собственному организму и не усугубить те проблемы со здоровьем, которые у вас уже имеются. По привычке все разновидности заведений, где придется иметь дело с горячей водой и паром, мы называем банями, но отличий между ними масса. Поэтому для начала нужно внимательно разобраться с тем, какой климатический режим характерен для выбранного вами типа, и, возможно, даже изучить проект парной, а потом уже отправляться на оздоровление.
Русская баня
О бане «по-черному» говорить не будем, поскольку ее сложно найти в городах. Та же разновидность, которая называется баней «по-белому» позволяет прогреть тело равномерно, и в то же время не пересушить дыхательные пути и кожу: при высокой температуре здесь очень высокая влажность. Рекомендуется для успокоения нервов и нормализации дыхания.
Японская баня
Она называется офуро, и главный действующий элемент в ней – вода, нагретая приблизительно до 45 градусов. Ею наполняют деревянную бочку, а вам предстоит туда погрузиться, чтобы расслабиться и дать отдых мышцам и суставам.
Финская баня
Из Финляндии к нам пришла сауна – одна из самых популярных разновидностей бань. На самом деле, ранее финская и русская бани не отличались ничем, зато сегодня сауны предполагают так называемый «сухой пар». Температура здесь должна быть очень высокой, не ниже 70 градусов, а влажность – низкой, не выше 20 процентов. Тело здесь также прогреется равномерно, но чрезмерно сухой воздух противопоказан тем, у кого есть некоторые заболевания дыхательных органов. Именно поэтому, если у вас имеются хронические болезни дыхательных путей, до того, как отправиться в финскую баню, нужно заручиться согласием врача. Если же противопоказаний нет – имейте в виду, что потоотделение в сауне более интенсивно, а значит, возможностей очистить организм больше.
Турецкая баня
Хаммам, в котором подогревается горячим воздухом пол, обеспечивает очень щадящий режим: на пол льют воду и получают пар невысокой температуры. Влажность здесь очень высокая, а температура воздуха умеренная – до 60 градусов. Такая баня показана практически всем как средство расслабления и очищения.
Опилочная баня
Эта разновидность также пришла из Японии, и заключается она в том, что в бочку, в которой сидит клиент, насыпают опилки кедра и лекарственные травы, которые затем нагревают. Посещать ее без разрешения врача не рекомендуется, поскольку такую процедуру вынести довольно тяжело.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.