Почему полезно ходить в сауну?

Сауна, баня, хамам – все это названия приблизительного одной и той же процедуры, которая совершенно не сводится к обычному очищению тела. Недаром бани и сауны, термы и хамамы распространены буквально в каждой культуре и в каждой стране испокон веков. То, что они до сих пор популярны и востребованы, говорит лишь о том, что они по-настоящему полезны для здоровья.  Найти отличные скидки на посещение сауны можно здесь: voronezh-vsaunah.ru, а мы расскажем, почему же стоит запланировать время для посещения бани хотя бы раз в две – три недели.

·        Настоящее очищение. То очищение, которое тело и кожа получают в условиях бани, совершенно не похоже на то, чего можно добиться в душе или принимая ванну. Особые условия, наличие горячего пара или сухого горячего воздуха, длительность процедуры, а также возможность получить дополнения в виде массажа при помощи веника просто интенсивного растирания кожи мочалкой, — все это делает баню незаменимым для тех, кто заботится о коже. Кроме того, баня еще и позволяет очистить более глубинные слои эпидермиса, а при регулярном посещении – избавить тело и даже внутренние органы от токсинов.

·        Оздоровление органов дыхания. Вдыхать воздух, нагретый в бане, очень полезно для здоровья, ведь в нем содержатся целебные для бронхолегочной системы вещества. Да и сам пар (или сухой горячий воздух) тоже являются терапевтическими инструментами, которые в буквальном смысле убивают бактерии, способные причинить вред органам дыхания.

·        Расслабление. Оно достигается в бане за счет воздействия целого комплекса факторов. Во-первых, это воздействие горячей воды и воздуха, которые расслабляют мышцы буквально мгновенно. Во-вторых, получение массажа (ручного или при помощи банного веника), которые также позволяют прорабатывать мышцы, даже те, которые находятся далеко от поверхности. Наконец, сам процесс мытья и пребывания в условиях сауны воздействует позитивно на психику, также позволяя добиваться расслабленного состояния.

·        Тренировка сосудов. Перепады температур, которые неизбежны в условиях бани, обеспечивают достаточно интенсивную и крайне полезную тренировку для всех сосудов тела, которые расширяются и сужаются, и тем самым приводятся в тонус. Особенно полезно с этой точки зрения обеспечивать разницу в температурах намерено, то есть менять условия парной на плавание в бассейне с прохладной водой либо в открытом водоеме.