Основные заблуждения о массаже

Массаж – древнейшая оздоровительная техника, которая насчитывает множество разновидностей, и хороший массажист обычно владеет одновременно несколькими из них. Тем не менее, даже при наличии грамотных специалистов и при том, что массаж практикуют уже многие века, все еще распространены некоторые заблуждения, которые связаны с этим видом оздоровления. Некоторые из них рассмотрим – и попытаемся опровергнуть – ниже.

Заблуждение 1: массаж всегда полезен для спины

На самом деле, далеко не все виды массажа, даже если они предполагают именно воздействие на область спины, приносят пользу и облегчение. При некоторых заболеваниях спины массаж является строго противопоказанным, а при некоторых болезнях и патологических состояниях показаны только строго определенные виды этой терапевтической техники. Поэтому, при наличии патологий и болезней спины и позвоночника массаж должен производиться только с назначения врача.

Заблуждение 2: массаж можно проводить с той частотой, как хочется

Интенсивность воздействия массажа такова, что, проводя сеансы каждый день, вы можете создать слишком сильную нагрузку на свой организм. Обычно столь сильное воздействие телу идет не на пользу, поэтому стоит вносить массажную терапию в свое расписание через день, а лучше – чуть реже.

При этом следует соблюдать и длительность курса – не более 10 сеансов в течение одного из них, хотя в некоторых случаях советуют более длинный или короткий курс, обычно несколько короче те, которые связаны с улучшением и коррекцией внешнего вида, а длиннее – те, которые направлены на восстановление либо оздоровление.

Заблуждение 3: массаж не нужен в молодом возрасте

На самом деле, разновидностей данной процедуры существует настолько много, что и для молодых людей обязательно найдется тот вид массажа, который будет если не необходим, то, по крайней мере, желателен. Например, к этой категории относится общеукрепляющий массаж, помогающий улучшить иммунитет, или косметологические виды массажа, замедляющие старение кожи. И, разумеется, при наличии медицинских показаний, таких, как необходимость реабилитации после той или иной травмы.

Заблуждение 4: при массаже должны возникать болевые ощущения

Возникновение во время сеанса массажа боли – признак того, что массажист не слишком профессионален, либо того, что разновидность массажа была выбрана некорректно. При этом следует прекратить сеанс и поискать пути выхода.