О том, насколько полезны для организма человека качественные продукты, постоянно напоминают. Говоря об этом, имеют в виду и качественные напитки, в первую очередь – воду, ведь без нее ни одно живое существо не может полноценно жить. Именно забота о здоровье заставляет многих из нас заказывать доставку воды в офис и в квартиру, поскольку можно быть уверенным, что вам привезут качественную, чистую, полезную воду для питья.
Однако обилие информации по теме может несколько смутить и запутать. Чтобы этого не произошло, напомним семь основных причин, по которым следует озаботиться и качеством, и объемом жидкости, которую вы выпиваете.
1. Вода подавляет чувство голода, помогает избежать потребления лишних калорий, в том числе – содержащихся в напитках вроде газировок и соков. Они плохо утоляют ощущение жажды и не насыщают, зато стимулируют чувство голода и приносят быстрые калории, перерабатывающиеся в жировые отложения.
2. Вода помогает работать сердцу и даже снижает вероятный риск сердечного приступа. Правда, для этого выпивать нужно не менее пяти стаканов за день.
3. Качественная жидкость помогает взбодриться без дополнительных стимулирующих веществ, поскольку постоянное обезвоживание приводит к сонливости, вялости, недостаточной энергичности. Признак обезвоживания – обычная жажда, так что не забывайте ее утолять, как только почувствуете.
4. Достаточное потребление чистой воды уменьшает вероятность развития постоянных головных болей. Довольно часто оказывается, что причина боли – именно недостаток влаги, если его компенсировать, пройдет и болевой синдром.
5. Качественная вода непосредственно воздействует на нашу кожу – чем больше жидкости (разумеется, лишь в разумных пределах), тем здоровее и красивее становится кожный покров, тем более упругим и привлекательным он остается. Чтобы заметить результаты, нужно минимум неделю придерживаться нормального режима питья.
6. Вода помогает кишечнику и желудку справляться с делом переваривания и выведения пищи. Особенно показано потреблять побольше жидкости тем, у кого высокая кислотность желудочного сока (и развившийся на ее фоне гастрит), а также тем, кого мучают постоянные запоры.
7. Потребление нужного вашему организму количества жидкости способно устранить либо снизить риск развития рака. Особенно это актуально в случае развития рака груди, толстой кишки, мочевого пузыря.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.