C финского языка сауна означает «баня». Этот термин перекочевал во множество мировых языков. Считается, что первую сауну изобрели во времена Византийской империи или, что она была позаимствована скифами у славян, которые знали финнов. Как бы там ни было, сауна – это традиционно финская традиция. В чем же ее польза?
Прежде всего, сауна, выбрать которую вы можете на сайте saunann.com, позитивно оказывает действие на терморегуляцию. К примеру, температура человека, как правило, постоянна. Когда температура вокруг повышается, течение теплоотдачи в организме происходит активнее, и кожа выделяет излишек тепла через пот. А с потом, в свою очередь, выделяются набравшиеся токсины и шлаки.
Положительно влияет сауна и на нервные клетки. После похода в парную улучшается балансирование, координация, повышается скорость реакции. Легкое самочувствие и хорошее настроение во многом обусловливается нахождением в сауне. Важен интерьер, благовония. Для улучшения самочувствия можно добавить травы и ароматические масла: мяты, эвкалипта или хвои. В совокупности с горячим паром эти травы еще полезнее и сильнее.
В сауне закаляется сердце. Пребывание в сауне нормализует кровообращение, сосуды становятся более сильными и эластичными. Но вместе с тем пребывать в сауне с высокими температурами дольше 10 минут нельзя, иначе могут образоваться негативные результаты, такие как головокружение и легкое ощущение тошноты.
Употреблять горячительные напитки и еду не рекомендуется. Чтобы улучшить работы сердечно-сосудистой системы примите прохладный душ или скупайтесь в бассейне с прохладной водой.
В сауне уменьшается тонус мышц за счет того, что они становятся более упругими. Особенно сауна благотворна для тех, кто занимается спортом, таким как плавание или аэробика.
Также важным является воздействие сауны на состоянии кожи. Под влиянием высоких температур сосуды увеличиваются, кожа становится нежной, мягкой, повышаются ее иммунно-биологические качества кожи.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.