В обиходе можно слышать об «отложении солей» в шейном отделе позвоночника. Это неверно.
Никаких солей там нет — есть остеохондроз, а значит, костные разрастания. Избыточная статическая нагрузка (продолжительная работа за компьютером, лишний вес, многочасовое сидение за школьной партой и дома за уроками) способствуют появлению болей. А невнимание к тревожным сигналам собственного организма постепенно ситуацию усугубляет. Мы продолжаем сидеть за компьютером, мы не делаем перерывы в работе, не гуляем пешком и не плаваем в бассейне. Сами загоняем себя в болезнь, а потом удивляемся, почему это у нас все болит. Действительно, почему?
Человек растет, потом взрослеет, затем стареет, а вместе с ним меняется и позвоночник. Но со временем изменения принимают нежелательную форму и прогрессируют в сторону болезни. Остеохондроз молодеет, и все чаще наблюдаются у юношей и девушек 15–20 лет. В таких ситуациях частично можно обвинить генетическую предрасположенность. Но только частично, потому как основную ответственность за это несет недостаточная физическая нагрузка у детей и подростков.
Много уроков в школе, телевизор дома, интернет, увлекательные компьютерные игры. Отовсюду на нас сыплются предложения купить что-то, за чем не нужно далеко ходить или приобрести приборы, которые облегчат физические нагрузки. Возникает вопрос — зачем? И почему современному человеку нужно облегчать существование, если он и так как сыр в масле катается? Разве человек создан для этого? Жизнь — это движение и человек создан для движения. Кто много двигается, тот долго живет. Ну, кто из нас ходит сейчас на работу пешком, даже если до нее две-три остановки? Нет, лучше «полезем» в транспорт, даже если он переполнен. А кто поднимается в свой кабинет на пятом этаже по лестнице? Посмотрите, ведь даже студенты ездят на лифте.
Возможно, если бы мы ходили на четырех ногах, то нагрузка на позвоночник распределялась бы по-другому, и остеохондроз был бы гораздо реже. А поскольку мы ходим на двух ногах, то нам нужно прилагать гораздо больше усилий для поддержания тонуса позвоночника. Но, к сожалению, большую часть времени наша спина находится в полусогнутом положении, и соответственно ее мышцы потихоньку атрофируются и уже не могут должным образом поддерживать позвоночник.
Поза, в которой все сезонно находится большинство дачников, самая неудачная и даже опасная для спины, потому как в зоне риска оказываются все отделы позвоночника. Шейный отдел — это боли в руках и плечевом поясе, головные боли; грудной отдел — боли в сердце; поясничный — сама поясница, ноги и ягодичные мышцы.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.