Все мы наслышаны о вреде сидячего образа жизни. Но так уж получается, что большинство из нас действительно малоподвижны в силу множества обстоятельств, далеко не все из которых легко преодолимы. Тем более, что, если проанализировать наши рабочие графики, окажется, что ради спортивных занятий придется жертвовать отдыхом или общением с семьей.

( Читать дальше )

Недостаток активности движения – это подлинное бедствие современного человечества, которое представляет необычайную угрозу его здоровью. Поэтому врачи всеми силами стараются подвигнуть человечество настойчиво заниматься спортом и физкультурой, и даже в момент работы выполнять физические упражнения.

( Читать дальше )

В обиходе можно слышать об «отложении солей» в шейном отделе позвоночника. Это неверно.

Никаких солей там нет — есть остеохондроз, а значит, костные разрастания. Избыточная статическая нагрузка (продолжительная работа за компьютером, лишний вес, многочасовое сидение за школьной партой и дома за уроками) способствуют появлению болей.

( Читать дальше )