Стройность – мечта, для многих – недостижимая. А ведь избавиться от нескольких (или даже больше) килограммов можно и очень приятным способом – регулярно занимаясь танцами. Примечательно, что многие виды танцев очень эффективны для тех, кто хочет сбросить вес с определенной части тела, но есть и вполне универсальные.
Для ног
Тем, кого интересует стройность ножек, можно посоветовать обратить внимание на те танцы, которые дают нагрузку в основном на нижние конечности. Прежде всего это степ и национальные ирландские танцы. Однако имейте в виду, что эти виды нагрузки достаточно интенсивны, зато положительно влияют на сердечную мышцу.
Для быстрого похудения
Чтобы быстро сбросить достаточно большое количество ненужных вам кило, отправляйтесь на класс африканских танцев. По сути, они представляют собой очень интенсивные физические упражнения. Если вы не боитесь быстрых движений и у вас масса энергии – такие танцы наверняка придутся вам по вкусу.
Для молодых
Тем, кто молод, и не слишком уважает классические танцевальные па, можно посоветовать заняться брейк-дансом или уличными танцами – их существует несколько разновидностей. Любой из таких танцев непременно предполагает то, что будут задействованы мышцы «проблемных» зон – а значит, вы начнете худеть.
Для всех и для всего
Конечно, один из самых идеальных танцев – это латина, то есть все национальные танцы Латинской Америки. Они развивают пластичность, требуют гибкости и идеального владения телом, а значит, помогают сжигать ненужные вам запасы жира.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.