Разгружаем организм после новогоднего застолья

Последствия новогодних застолий могут значительно сказаться на фигуре. Затяжные празднества, походы по гостям с поеданием различных вкусностей и сладостей в огромном количестве приводят к тому, что начинают округляться формы лица и фигуры. Праздничный новогодний стол изобилует большим количеством жирной и мясной пищи, соусами, салатами и сладостями. К тому же многие друзья предпочитают в качестве подарка на Новый год (см. тут) дарить алкоголь, который также существенно влияет на приобретение дополнительных кило. Но так уж повелось, что в наших традициях новогоднее празднование превращается в гастрономический разгул, который отрицательным образом сказывается не только на фигуре, но и влияет на работу органов ЖКТ.

Разгрузочные дни не сильно смогут повлиять на отложения подкожного жира. Но они поспособствуют освобождению организма от избытка жидкости, задержавшейся в тканях от соленой и острой пищи, а также разгрузке кишечника.

У любой женщины после фразы «разгрузочные дни» начинает ухудшаться настроение. Конечно, можно елочные шары здесь вспомнить и веселый праздник. Но все равно довольно трудно войти в обычный режим питания после праздников. Фруктовые разгрузочные дни помогут добавить положительных эмоций и сделают разгрузочные дни менее тягостными:

• голландские разгрузочные дни представляют собой поедание в течение дня ароматные и сочные мандарины. «Яркую» диету можно разнообразить только негазированной очищенной водой;
• яблочная разгрузка известна каждой второй даме, следящей за своей фигурой. 2 кило яблок нужно разделить на 6 порций и кушать в течение дня. Можно 1 килограмм яблок заменить 1 литром кефира малой жирности;
• киви. После праздника нужно съедать в неограниченных количествах, созревшую мякоть киви, запивая большим количеством воды.

Перед разгрузочными днями нужно начинать снижать потребление жирного, сладкого и мучного. Ну а в процессе «разгрузки» об этих продуктах вообще стоит забыть.