Современная диетология не отрицает диет, более того, диета при лишнем весе необходима - но индивидуальная, ведь и причины набора веса у каждого человека свои. Диета, основанная на индивидуальном подборе продуктов и их сочетаемости, назначенная компетентным специалистом, позволит вам похудеть без вреда для здоровья.
Килограммы возвращаются - что делать?
Как правило, после неконтролируемого похудения (связанного со стрессом, голоданием, временной жесткой диетой) все потерянные килограммы возвращаются, и более того - набираем мы больше, чем сбросили до этого. Как этого избежать?
Чтобы избежать эффекта рикошета, над организмом нельзя издеваться! И питание, и физические нагрузки - все должно быть соразмерно вашим возможностям. В первую очередь, специалист-диетолог тщательно проанализирует ваше состояние и постарается определить причину набора веса. Диета и нагрузки будут индивидуальны для каждого случая, возможно потребуется и консультация других докторов - эндокринолога, гастроэнтеролога, психолога.
Для того, чтобы похудеть, необходимо твердое намерение это сделать и уверенность в своих силах. Независимо
от пола, возраста и количества лишних килограммов, похудеть до комфортного веса, считающегося нормой для здорового человека - это реально!
В клинике «Александрия» ведет прием диетолог Быкова Юлия Леонидовна, подробнее о методике снижения веса - в нашем видеоролике «Диетолог».
Записаться на беседу или консультацию с доктором для получения индивидуальной программы снижения веса можно по тел. 433-5-222.