Появление большого количества компьютеров дало повод появлению и большого количества мифов, так или иначе, но связанных с ними. К примеру, одним из распространенных мифов является то утверждение, что компьютер излучает сильное электромагнитное поле.
Однако в действительности это утверждение справедливо для мониторов устаревших типов, которые были оснащены ЭЛТ. Что же касается современных мониторов, то они имеют ЖК-экраны, так что никакого вредного излучения они не дают. Правда у ЖК-мониторов надо правильно подобрать яркость и контрастность, т. е. чтобы картинка была четкой и чтобы глаза не так уставали.
В таком случае, если эти ЖК-мониторы такие безопасные, тогда почему же глаза после работы за компьютером болят и сильно устают? Это связано с тем что человек, сидя за компьютером, несколько часов подряд смотрит практически в одну точку, которая находится от глаз на близком расстоянии.
А это приводит к усталости цилиарной мышцы. Данная мышца держит глазной хрусталик и находится в напряженном состоянии, когда человек смотрит вблизи на что-нибудь. Если же человек смотрит вдаль, то мышца расслаблена. Кроме того, при близком расположении монитора к глазам, последние начинают пересыхать. Это связано с недостатком слезы. Появляется, так называемый, синдром сухого глаза.
Этот синдром состоит в том, что у человека начинает ухудшаться качество слезы и иногда и количество. Первым признаком «сухого глаза» являются слезящиеся на ветер или на другие внешне раздражители глаза. Синдром «сухого глаза» обычно лечат препаратами слезезаместительной терапии. В задачу таких препаратов входит восстановить качество и количество слез и их кислотно-щелочное равновесие. Такие препараты можно использовать не реже 3-х раз в сутки, причем подбираются они строго индивидуально.
Не следует в этом плане доверять тем препаратам, которые в последнее время широко рекламируются по телевизору. Дело в том, что такие препараты являются сосудосужающими и дают видимый эффект, т. е. устраняют сухость, снимают покраснение и раздражение. Тем не менее, постоянно пользоваться ими нельзя, т. к. в этом случае качество слезы снижается и эти капли сами будут способствовать тому, что начнет развиваться синдром сухого глаза. А этот синдром — прямая дорога к конъюктивиту и другим глазным болезням.
Из этого следует, что те, кто подолгу работает за компьютером, просто обязаны правильно организовать свое рабочее место. Первым делом, надо установить монитор на расстоянии не менее полуметра от глаз. Кроме того, настоятельно не рекомендуется работать на компьютере в полной темноте, при ярком свете, падающим непосредственно на монитор. Свет должен падать сбоку, а угол падения света должен составлять 90 градусов.
Обязательно надо делать перерывы в работе, во время которых можно выпить чая, закапать в глаза капли, сделать зарядку для глаз. Собственно говоря, такой «перекур» надо делать через каждый час работы за компьютером. Если же прерываться не получается, в таком случае надо чаще переводить глаза на вдали расположенные предметы.
Суточной нормы работы на компьютере для взрослых практически нет. Но это при том условии, что они будут строго соблюдать режим работы и чаще прерываться на перерывы. А вот детям можно сидеть за компьютером не более 4-х часов в сутки.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.