Печень – орган, задействованный во множестве процессов, жизненно важных для организма. Именно поэтому о ее здоровье так часто призывают заботиться врачи. Тем не менее, далеко не всегда мы даже подозреваем, что потребление того или иного продукта наносит по печени самый настоящий удар.
Вредные продукты и привычки
Главные «враги» этого важного органа – разумеется, курение и прием алкоголя. Однако есть и другие, среди которых особенно «отличаются» кофе и чрезмерно крепкий чай, животные жиры, газировки и сладости, особенно содержащие все те же животные жиры. Кроме того, тяжелым оказывается для печени потребление любых продуктов в чрезмерных количествах.
Вредят печени и многие лекарственные препараты, поэтому никогда нельзя игнорировать назначения врача, если параллельно с лекарственным средством вам назначают и препараты для поддержания печени. Наконец, вредят печени анаболические стероиды и наркотические препараты.
Полезные для печени привычки и продукты
Как и для иных органов, для печени прежде всего полезен здоровый образ жизни. Также крайне важен верный рацион – насыщенный продуктами с витаминами С, Е и А, и исключающий или в минимальном количестве содержащий продукты из предыдущего пункта. К «любимым» печенью продуктам относят рыбу, индейку, кисломолочные продукты, яйца.
Наконец, следует потреблять много продуктов, содержащих клетчатку и растительные волокна, чтобы помочь печени очищать организм.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.