Массаж: история, виды, польза, противопоказания

Существуют разные способы получать удовольствие и радость от жизни: сладости, еда, просмотры интересных фильмов, интересное общение, творчество и чтение, любимое дело и так далее. Одним из наиболее приятных способов – это сеанс массажа.

История

Массаж – это механическое воздействие на поверхность человеческого тела. Появился он с момента появления человека и с тех пор постоянно совершенствуется и развивается. С помощью сжатий, простых поглаживаний, трений и многих других движений можно снять усталость и уменьшить болевые ощущения.

В восточных странах многие приемы массажа использовались как в медицине, так и в боевых искусствах. А в древнекитайской медицине массаж представлял собой полностью самостоятельной дисциплиной, которая изучалась во врачебно-гимнастических школах.

Начиная с восемнадцатого века, в Европе массаж считается основной частью медицинской помощи при фехтовании и гимнастике.

Методики массажа

Существуют самые разнообразные виды массажа, главный из которых – процедура, проводимая руками. Далее следует водный массаж, аппаратный, ароматический, криомассаж (при помощи смены температурных режимов).

Также виды массажей разделены на категории: гигиенический, косметический, спортивный и лечебный. Может массаж быть детским, антицеллюлитным и профилактическим.

Только не навредить

Массаж можно делать практически каждому человеку. Кроме того, что данная процедура приносит массу удовольствия, она способна повысить мышечный тонус, способствует снятию напряжения и так далее. Массажем можно лечить многие заболевания, но, как правило, такой метод терапии используется при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

Массаж противопоказан при различных кожных заболеваниях, при нервных, легочных, сердечных расстройствах, при опухолях.