Синдром ночного аппетита пока не был официально внесен в реестр заболеваний на территории стран бывшего СССР. Тем не менее, почти во всем остальном мире его уже признали, более того, открыто говорят о его серьезности и опасности для здоровья. Как же понять – просто вам время от времени хочется перекусить ночью, или вы подвержены данному неприятному синдрому?
Симптомы
· Нежелание есть с утра, зато повышение аппетита в вечернее время.
· Случаи неконтролируемого обильного поглощения пищи.
· Пробуждение ночью, вызванное чувством голода. Такие явления могут быть нерегулярными, и приостанавливаться на время, после чего возобновляться вновь.
· Нарушения сна – тревожный, поверхностный, беспокойный сон, частые пробуждения.
Помните, что симптомов должно быть несколько для того, чтобы заподозрить у себя наличие синдрома ночного аппетита.
Как бороться?
Прежде всего – обратиться к врачу. К терапевту или диетологу, который знает о существовании данного нарушения, и сможет начать разбираться с его истинными причинами. Кроме того, неплохо бы посетить и психотерапевта – возможно, он внесет свою лепту в борьбу с синдромом.
Вообще же психотерапия – один из основных методов борьбы с синдромом ночного аппетита, поскольку позволяет эффективно выявить его причины.
Бывает, что развитие данного синдрома провоцируется неверным питанием – в этом случае необходимо обращение к диетологу для того, чтобы он выявил ошибки и помог их скорректировать.
Когда причиной синдрома является гормональный сбой, придется обращаться к эндокринологу для того, чтобы он назначил гормональные средства, которые нормализуют пищевое поведение и режим сна.
Помните, что справиться с данным синдромом вполне реально – главное, не затягивать обращение к специалисту и не «замалчивать» проблему – прежде всего, перед собой.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.