К сожалению, довольно часто в последнее время, поддавшись общей тенденции к моде на здоровый образ жизни, те, кто не занимался собой вовсе, начинают усиленные физические тренировки. Резкое похудение, как и резкий набор мышечной массы, крайне негативно сказываются в первую очередь на состоянии ног, вернее, вен нижних конечностей.
Особенно аккуратными следует быть тем, у кого на ногах уже появились первые, слабые признаки варикоза, или те, у кого имеется к нему наследственная предрасположенность.
Заметив первые же симптомы, или просто начав чувствовать тяжесть в ногах, боль и отечность, разумнее всего сразу же обратиться к флебологу: современные методы УЗИ-исследований позволяют совершенно безболезненно и очень быстро определить состояние ваших вен.
В случае, если вы получили диагноз «варикозное расширение вен», не стоит отчаиваться – современная флебология вполне способна помочь вам остановить заболевание на ранних его стадиях, и даже на последующих. Главное, что потребуется от вас, — внимательное и последовательное выполнение рекомендаций врача.
Кстати, варикоз – совершенно не повод отказываться от похода в спорт- или фитнес-зал. Но правила соблюдать придется и тут. Вот главные советы, которые дают флебологи тем, кто хочет заниматься спортом:
· Не стоит сразу и резко менять привычный для вас малоподвижный образ жизни на чересчур энергичный и гиперактивный. Так вы можете спровоцировать обострение варикоза, если он у вас есть, или его начало, если к заболеванию есть предрасположенность. Поэтому наращивать нагрузки нужно очень постепенно.
· Самый безопасный вид нагрузки с точки зрения ног и расположенных там вен, — аквааэробика, поскольку во время таких занятий распределение нагрузки по всему телу будет наиболее равномерным, а значит, чересчур сильного притока крови к ногам не будет.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.