Проверенные способы укрепить иммунитет

Сделать иммунную защиту организма лучше – значит, предотвратить появление множества заболеваний, а также помочь своему телу быстрее и легче справляться с теми болезнями, которые все же смогут его поразить. Считается, что укрепление защитных сил – дело сложное, требующее немало усилий. На деле это не совсем так. Если вы решили сделать свой иммунитет выше, вам предстоит работать над этой задачей систематически, но сложностей в этом нет. Например, отличным подспорьем станут заказанные здесь: https://ulife-shop.ru/produktsiya-ulife/dlya-immuniteta/ БАДы для укрепления иммунной защиты организма. Там вы найдете продукцию высокого качества, имеющую соответствующие сертификаты, подтверждающие безопасность представленных средств.

Но БАДы – не единственное средство, которое может сделать вашу защиту более эффективной. Ниже – список еще нескольких проверенных способов и средств, сочетание которых наверняка принесет нужный результат.

Первое и основное (по крайней мере, по мнению врачей) условие высокого иммунитета – это частое нахождение на свежем воздухе. Разумеется, выделить на прогулки более часа в день получится не у многих. Однако уже обычное проветривание, если проводить его регулярно, может существенно уменьшить концентрацию вредоносных для человеческого тела микробов в воздухе, и насытить его кислородом. В свою очередь, кислород, попадая в кровь, способствует эффективной транспортировке питательных веществ во все ткани тела.

Кроме того, важно, чтобы вы не просто пребывали в условиях свежего воздуха, но еще и были при этом активны, то есть двигались, а в идеале – занимались физкультурными упражнениями. Именно это в наибольшей степени способствует укреплению иммунной защиты.

Следующее обязательное условие – это здоровье кишечного тракта. Дело в том, что очень большая часть клеток иммунной системы находится именно в кишечнике. Следовательно, если в нем развиваются заболевания, то и клетки иммунитета страдают, отмирая, и оставляя тело без защиты перед болезнями. Однако важно не только не допускать болезней или вовремя лечить их – необходимо еще и соблюдать режим правильного питания и потребления жидкости. Только тогда кишечный и связанный с ним напрямую желудочный тракт будут здоровы, а значит, и иммунная система будет находиться в полном порядке, не испытывая дополнительных нагрузок и угроз.