Как избежать болезней желудка?

Здоровый желудок – гарантия того, что ваша кожа будет выглядеть красивой, иммунитет будет стабильно высоким, а полезные вещества из пищи будут усвоены в полном объеме. Словом, желудочный тракт определяет состояние всего организма в целом.  Не удивительно, что у разных интернет ресурсов столько посетителей – избавиться от заболеваний, которые поражают желудок, а затем поддерживать его в нормальном состоянии хочется всем. Тем более целесообразно предпринимать профилактические меры, сохраняя то состояние здоровья, которое вы имеете на данный момент, или даже улучшая его, чтобы впоследствии не приходилось испытывать длительную терапию.

Питание

Разумеется, это – первое, что приходит в голову, когда заходит речь о здоровом желудке. Для поддержания баланса и избегания болезней нужно упорядочить приемы пищи и привести их к определенному режиму, который достаточно строго соблюдается. Также желательно перейти на более частые, чем трехкратные в течение дня, приемы пищи, сократив одновременно объем порций.

Всухомятку поглощать пищу нельзя – и с едой, и просто в течение дня в организм должно поступать определенное количество жидкости, зависящее от вашей активности, веса, общего состояния.

Слишком горячая и холодная пища также могут повредить желудку, раздражающий эффект оказывают пряности в чрезмерных количествах и острые приправы.

Животные жиры, сложные для переваривания, получаемые из мясных и молочных продуктов, должны быть сокращены до минимально возможного количества. Существует также ряд растительных продуктов – например, капустные овощи, чеснок, брюква и редька, лук, которые способны вызывать болезни ЖКТ при длительном потреблении в больших количествах.

Лекарства и медицина

Некоторые лекарства имеют среди побочных эффектов также и нарушения работы ЖКТ, которые почти невозможно смягчить. Тем не менее, порой ответственность за такой побочный эффект возлагается не на лекарство, а на пациента, который принимает его без необходимости, соблюдения графика или кратности, а также без контроля врача. Результатом таких действий, а также применение клизм и свечей без наличия показаний, могут спровоцировать язву желудка, эрозию, воспаление пищевода, проявления так называемого лекарственного гепатита, дисбактериоз желудка либо кишечника и даже камни в желчном пузыре. Более распространенными, но не менее неприятными являются такие последствия, как расстройство желудка либо запоры. 

http://gastrolekar.ru/