Опасность храпа

Для многих храп становится весьма серьезной проблемой, причем затрагивает она не только собственно того, кто храпит, но и окружающих. Однако не стоит поддаваться стереотипу о том, что храп несет исключительно неудобства. На самом деле, он вполне может представлять и опасность для здоровья.

Так, один из самых опасных побочных эффектов храпа – так называемое сонное апноэ или апноэ сна. По сути, апноэ – это непродолжительные остановки дыхания, которые происходят во время храпа. Длительность их может достигать десяти и более секунд, поскольку дыхательные пути оказываются перекрытыми полностью из-за расслабленных мышц. Разумеется, данное явление опасно полной остановкой дыхания, а также нарушением снабжения тканей кислородом.

Но даже если апноэ у храпящего не наблюдается, храп всегда связан с частичной блокировкой дыхательного горла. Это означает, что организм получает во время сна недостаточное количество кислорода, что не может не сказываться на здоровье и самочувствии человека.

Наконец, храп существенно влияет на состояние артерий. Дело в том, что во время храпа проявляются достаточно сильные вибрации, которые в первую очередь затрагивают сонные артерии. Это может становиться причиной атеросклероза, поражающего сонные артерии. В них появляются так называемые атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды и разрушают их структуру.

Разумеется, бороться с храпом можно, самое разумное – обратиться для начала за консультацией к врачу, который может выяснить причину появления храпа. Кроме того, может помочь обычная смена матраса и подушки, полный отказ от курения, а также прекращение потребления алкоголя.