Все бросить
Итак, у вас сильная головная боль. Вы не способны заниматься никакой деятельностью. Немедленно, все свои дела отложите и ложитесь. Ничего не делать – это быстрый и легкий способ «переждать» головную боль. Поудобнее лягте, глаза закройте. Значительное облегчение почувствуете вы, уже через 20 минут, а если повезет, то исчезнет вовсе боль.
Попейте воды
Выпить стакан воды – это при головных болях поможет облегчить страдания. Зачастую, данный метод эффективно и быстро, без всяких процедур и таблеток, справиться с головной болью. Рекомендуется выпить при головных болях, маленькими глотками стакан прохладной воды ( не спеша). После этого необходимо расслабиться, на 10-15 минут можно прилечь, в хорошо проветриваемой комнате.
Теплая ванна
При головных болях можно принять, не горячую, теплую ванну. Эфирными маслами можно воспользоваться для большего эффекта: лавандой, мятой. Теплый душ, также, может спасти от головной боли, спастические снять боли. Для того, чтобы в мозгу снизить кровяное давление, можно сделать, для ног, горячую ванну.
Массаж головы
При болях, начните делать массаж, от лба до затылка легко поглаживая голову. Такие же движения проделайте от темени к ушам, затем, поглаживающие движения от макушки до затылка и спускайтесь к шее. Шею массажировать очень важно. Таким образом, вы с шейных мышц снимите напряжение и местное кровообращение улучшите.
Помогут масла и мази
Масла и мази, неплохо справляются с головными болями. Например, ментоловая мазь помогает снять боль, вьетнамский бальзам подойдет для этих целей. Что касается эфирных масел, то розмариновые и цитрусовые масла подойдут. Успокаивающим свойством обладают активные компоненты вышеупомянутых средств, и это может с проблемой справиться.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.