Лечебный массаж спины

Сколько веков и тысячелетий люди используют массаж в качестве восстанавливающего и лечебного средства никто точно не скажет. Наверное, с тем самых пор, когда заметили, различные виды поглаживаний помогают унять боль. Сегодня существует множество разнообразных техник массажа, он уже давно признан, как прекрасное лечебное средство от болезней двигательного аппарата, артрозов, миозитов и множества других болезней.

Сегодня мы остановимся на том, как применяя массаж можно избавиться от болей в спине.

Перед тем как приступить непосредственно к массажу, необходимо к нему подготовиться, руки должны быть тщательно вымыты, а ногти аккуратно подстрижены. На поверхность тела, которую вы будете обрабатывать, нужно нанести немного косметического крема. Пациента лучше всего расположить животом вниз на жесткой кушетке, подойдет для этого и складной массажный стол или даже пол с ковровым покрытием.

Если вы не оканчивали курсы профессионального массажа, а просто решили помассировать спину больному родственнику, то вам следует быть очень осторожным, чтобы не нанести травмы. Массажисту необходимо следить за реакцией пациента и стараться ориентироваться только на его ощущения. Боль, которую человек получает через разминание мышц, должна быть немного сладостной и хорошо переносимой.

Самой распространенной причиной боли в спине является остеохондроз. Запомните, что нельзя делать массаж, когда случается рецидив болезни.

Массаж спины обычно начинают с поглаживания в течение 2-3 минут, затем приступают к растиранию, которое можно делать фалангами и подушечками пальцев или основанием ладони. Руки должны двигаться от крестца вверх по позвоночнику равномерными или круговыми движениями. Каждому виду растираний следует уделять не более трех минут.

После этого приступают к разминанию, которое вызывает интенсивный приток кровы к мышечным тканям и снимает боль. При разминании также двигаются от поясницы к плечам и шее.

Заканчивают массаж спины успокаивающими поглаживаниями.

Такая схема массажа применяется практически при всех заболеваниях спины.